Quand devez-vous vous peser? - Pour obtenir un résultat significatif

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Si vous allez sur un régime alimentaire, vous voulez voir le succès le plus rapidement possible. Beaucoup de gens pèsent donc presque après chaque tasse de café, pour voir ce qui a changé dans leur poids. Quand dois-je peser le plus?

Comment pensez-vous vous pesez fiable

  • Il suffit que vous vous pesez une fois par jour.
  • Il est important que vous vous pesez dans les mêmes conditions. Quand devez-vous vous peser?
  • Vêtements peut peser une à deux livres. Si vous vous pesez généralement sans vêtements, puis deux fois avec, vous pouvez retirer un kilo pour les vêtements. Il est préférable de vous peser nu.
  • Aussi juste après votre repas, vous pouvez peser une à deux livres de plus. Cette correspond au contenu de l'estomac et n'a rien à voir avec le fait que vous avez augmenté de une à deux livres.
  • Même si vous buvez deux verres d'eau minérale et puis pesé, la balance affiche une livre à plus.
  • Si vous avez mangé ou bu quelque chose que vous ne obtenez pas de résultats significatifs lors de la pesée. Il est préférable de vous peser tous les matins avant le petit déjeuner.
  • La plupart des gens vident leur vessie matin. Cela, aussi, le résultat de pesée change. Pesez-vous une fois que vous avez vidé la vessie dans la matinée.
  • Le solde peut être réglé facilement. Votre solde est une vis que vous pouvez faire le balance exactement zéro au fond. Serrez la vis avec un ruban adhésif.
  • Assurez-vous que l'échelle est vraiment exactement à zéro avant de se peser.
  • Placez les deux pieds juste à côté de l'autre et de distribuer votre poids uniformément sur les deux pieds.
  • Peser mieux chaque jour dans la même position. Si vous changez votre position lors de la pesée, par exemple, un projets de pied sur le bord de la grille, ce qui peut modifier le résultat de la pesée.
  • Même si vous êtes favorable ou quelque part pour appuyer contre le mur, l'échelle ne montre pas un résultat correct.
  • Donc, vous me peser chaque matin, nu, avec une vessie vide avant le petit déjeuner. Ensuite, vous obtenez un résultat significatif.
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