Que abaisse la pression artérielle?

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Beaucoup de gens souffrent de l'hypertension artérielle. Surtout en Allemagne, il est devenu une épidémie, étant donné que presque tous les deuxième personne qui est plus de 50, a des problèmes avec la haute pression sanguine. L'hypertension artérielle peut entraîner une maladie vasculaire grave par lui-même et doit être traité en continu et polyvalent. Les remèdes maison peuvent être une bonne thérapie complémentaire. Donc, apprendre ce qui abaisse la pression artérielle avant d'avoir besoin de l'abaisser.

Un comportement sain abaisse la pression artérielle

  • Le soleil avait des avantages importants pour le corps humain. Vous abaisse également la pression artérielle, à moins que vous pouvez vous impliquer avec cela. Faites une promenade quand le soleil brille. Afin de diminuer la pression artérielle, en particulier laisser votre visage et les bras rayonnent à partir du soleil.
  • Changez vos habitudes alimentaires et se concentrer sur la nourriture fraîche que possible. Portez une attention particulière au fait qu'ils mangent moins de sel et moins de graisse d'être.
  • Mangez beaucoup de fruits et légumes frais afin d'agir préventivement possible.
  • Que pouvez-vous faire en général, est de boire beaucoup. Juste de l'eau abaisse la pression artérielle, mais aussi certains types de thé peut être bu régulièrement. Le thé vert est connu que les médicaments de haute pression sanguine.
  • Évitez l'alcool et / ou de la nicotine. Juste ces deux substances ont des effets négatifs sur la pression sanguine.
  • Avez-vous l'exercice. Le mieux est un sport d'endurance comme la natation ou la course.

Ce qui aide avec l'hypertension artérielle?

  • Si vous souffrez déjà d'hypertension artérielle, vous devriez boire une tasse de thé à la menthe trois fois par jour. Ce calme le battement de coeur et l'esprit.
  • Respirer consciemment par le nez et par la bouche. Pour ce faire, à l'air frais et se concentrer uniquement sur la respiration. Trois fois la respiration consciente quotidienne doit être effectuée.
  • Que peut travailler contre l'hypertension artérielle, est la consommation d'ail et / ou d'oignons. Ces plantes sont connues pour l'effet d'une pression artérielle élevée.
  • Se habituer à lui à boire un verre de jus d'ananas quotidienne. Les choses à considérer ici est que ce doit être aussi frais que possible.
  • La pression artérielle, vous pouvez réduire davantage avec le maquereau. Manger pour un maximum de trois fois par semaine environ 250 g.

Instructions afin de réduire la pression artérielle

  • Laissez-vous être régulièrement contrôlée pour la haute pression sanguine.
  • Refuser tout traitement médical conventionnel en raison de la haute pression sanguine peut avoir des conséquences graves.
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