Que faire à propos de l'agression?

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Si vous montrez le plus souvent l'agression incontrôlée, se il vous plaît assurez-vous de faire quelque chose. Sinon, non seulement maintenant et puis une pièce de mobilier à briser, mais vous pourriez blesser quelqu'un quelque temps, parce que vous n'êtes pas sous contrôle.

L'agression est un comportement fondamental contre lequel tout le monde a. Cependant, vous pouvez ne pas être contrôlée par elle, de sorte que vous ne réagissez pas de manière agressive quand il est tout à fait inapproprié.

Que pouvez-vous faire contre la violence

  • Il est particulièrement dangereux quand vous où vous vous sentez excitâtes dans une situation, réagir immédiatement à la violence physique et ne peut rien faire d'autre. Ensuite, vous avez évidemment aucun autre comportement de l'option de vouloir "couper" comme le contraire de la violence.
  • Comment vous traitez avec agression ou autrement les dégrader, vous pouvez apprendre à une formation anti-agression. Voici l'usage de la force ne est qu'une fois pas considéré comme un signe de force, mais plutôt comme un signe de faiblesse, et d'apprendre à utiliser d'autres comportements.
  • Cette formation anti-agression prend souvent plusieurs mois et aura lieu lors des réunions hebdomadaires régulières. Vous passerez par de tels exercices de formation dans quelles situations agressives sont simulés.
  • Dans la formation vous serez alors apprendre à éviter certaines situations agressifs avant leur échapper, ou à réagir différemment que la violence physique. Vous pouvez vous entraîner avec une main à de nouveaux modes de comportement que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne.
  • Cette formation anti-agression, vous pouvez visiter volontairement, dans certains cas, il peut également être organisé cour, cependant, en particulier lorsque ces infractions sont dirigées.

En savoir réduire l'agressivité

  • Certaines personnes sont fondamentales à plus agressifs que d'autres. Si vous ne voulez pas de la même visite d'une formation anti-agression, alors vous pouvez aussi essayer de développer leurs propres stratégies pour obtenir l'agression sous contrôle et faire quelque chose contre votre agression.
  • Considérez les situations où vous "se éteignent" alternatives de comportement rapidement concrètes. Par exemple, vous pourriez compter jusqu'à dix avant de vous losbrüllen.
  • Habituellement, il ne est pas très utile de penser la seule théorique. Essayez plutôt d'imaginer une situation concrète dans laquelle vous avez répondu verbalement ou physiquement agressif. Puis envisager un comportement alternative concrète et mettre à la disposition de tous les détails dans cette situation. Comment exactement la situation a changé à la suite?
  • Aller au comportement de plusieurs fois jusqu'à ce que vous avez d'autres "ancré" en interne.

Avec l'agression inappropriée et incontrôlée, non seulement vous pouvez rendre la vie difficile, mais aussi mettre en danger la vie d'autrui ou détruire. Vous devriez apprendre à composer avec votre affaire de l'agression différemment ou faire quelque chose avant qu'il ne soit trop tard.

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