Que faire avec les douleurs menstruelles?

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Pour certaines femmes, ce est vraiment l'horreur quand vient la période. Vous êtes tourmenté par la douleur menstruel et ne savez pas quoi faire à ce sujet. Ici, vous obtenez des ressources naturelles à la main qui peut vous aider.

Ce que vous pouvez faire vous-même avec les douleurs menstruelles

  • La première chose que vous devez faire est de vous offrir quelques heures de repos. Ceux-ci comprennent une bouteille d'eau chaude sur l'abdomen et une couverture autour d'elle. Cyclisme et la natation ne sont pas recommandés dans les «mauvais» jours. Toutefois, peut être sport légère utiles.
  • Familiarisez-vous plusieurs fois par jour un «Hot Seven". Vous aurez besoin du Schüssler Sels n ° 7, le phosphate de magnésium. De ce prendre 10 pièces, verser sur eux avec de l'eau bouillante et remuer le tout autour avec une cuillère en plastique. Une fois qu'il est refroidi un peu, boire par petites gorgées de celui-ci. Un «chaud Seven" Vous pouvez faire cuire plusieurs fois par jour pour les douleurs menstruelles. La meilleure façon de commencer un jour avant la période commençant ainsi de suite, de sorte qu'il ne est même pas venu à la douleur.
  • Ginger a un effet antispasmodique, même avec les douleurs menstruelles. Obtenez une eau de gingembre en plaçant un morceau de racine de gingembre pelée dans un litre d'eau bouillie et laisser reposer au moins 15 minutes. Vous pouvez toujours faire plus si vous ne avez pas encore suffisant pièce netteté racine aimez aussi. Buvez plusieurs fois par jour une tasse d'eau chaude de gingembre. Ce est également recommandé pour quelques jours avant le début de la période.
  • Que pouvez-vous faire nochbei douleurs menstruelles, est d'utiliser un rouleau de gingembre. Prenez ceci dans un magasin d'aliments de santé un bon, l'huile essentielle de gingembre. Mélanger 50 ml de tournesol, d'amande ou l'huile d'olive avec 10 gouttes d'huile de gingembre. Chaud dans l'ensemble et plongez y eingroßesTaschentuchein. Ce ensuite mis à l'abdomen. Enveloppez un foulard autour de lui et couvrent encore le tout avec une bouteille d'eau chaude.
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