Que faire avec un mal de tête?

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Tout le monde a un mal de tête. Cela peut être très ennuyeux. Il se peut que vous avez un mal de tête parce que vous tombez malade / êtes, la menstruation ou parce que vous avez contracté un rhume.

Un mal de tête

Maux de tête arrive à tout le monde parfois. Il n'a pas à être graves. Environ 70% des personnes aux Pays-Bas a parfois des maux de tête.

Cause

Maux de tête que vous pourriez obtenir si vous tombez malade, mais il peut aussi par la tension et le stress. Cela montrera la pression sur les veines dans vos cerveaux afin que vous obteniez un mal de tête. Maux de tête peuvent aussi être causés par trop peu de sommeil, par la suralimentation et de boire, de travail ou un quartier animé. Si vous buvez trop, vous pouvez avoir une gueule de bois le lendemain, ce qui provoque de nombreux maux de tête. Ce est parce que l'expansion des veines dans la tête de l'alcool.

Ce qu'il faut faire?

Si vous avez des maux de tête fréquents, il est sage d'aller chez le médecin. Il se peut que vous avez des migraines. Ce est une condition où vous n'êtes pas bon contre la lumière ou le son peut. Quelqu'un avec beaucoup de maux de tête et la migraine peut ainsi être très malade. Si vous avez un mal de tête, il peut ne pas être immédiatement grave. Tout le monde a un mal de tête. Se il persiste plus de 24 heures et de revenir quelques fois par semaine, puis il est sage d'aller chez le médecin.

Pour être moins d'avoir des maux de tête, vous pouvez aller tranquillement dans un bain chaud ou rester au lit dans une pièce sombre. Il est important de laisser tous vos muscles se détendent. Un massage des épaules et du cou peut grandement bénéficier si vous avez un mal de tête.

Analgésiques

Si vous avez un mal de tête est le moyen le plus commun de toute façon paracétamol. Ce est une façon que votre mal de tête disparaître. Si cela ne aide pas, vous pourriez prendre un analgésique peu plus forte comme l'ibuprofène. Il est important de veiller à ce que vous ne prenez pas trop de nombreux analgésiques. Vous auriez alors votre corps peut empoisonner et parfois même perdre conscience. Donc, lisez attentivement la notice du médicament antidouleur combien vous pouvez chaque jour.

Une vie saine

Pour contrer autant de symptômes physiques, vous pourriez être en mesure de faire les choses suivantes:
  • Bon sommeil
  • Manger le matin, midi et soir
  • 2 litres d'eau par jour
  • Incorporer tous les jours pendant au moins une demi-heure
  • Ne buvez pas trop d'alcool et de café

Test

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