Que faire contre l'érosion dentaire? Conseils pour votre alimentation

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Souffrez-vous de dents sensibles, douloureux quand vous mangez certains aliments? Alors les chances sont que vous faites affaire avec le phénomène de l'érosion dentaire. Lorsque acides érosion dentaire attaquent vos dents à rendre l'émail devient plus mince. Qui fera de vous obtenez plus peuvent souffrir à long terme dents délabrées et émail translucide. Que pouvez-vous manger et ne pas manger à l'érosion dentaire? Un aperçu des causes de l'érosion dentaire, les symptômes et conseils de régime alimentaire.

Quel est l'érosion des dents?

L'érosion dentaire est l'un des phénomènes les plus sous-estimés quand il se agit de problèmes dentaires. Problèmes dentaires se posent non seulement la carie, mais aussi parce que l'émail est affectée. Où caries assez bien sous contrôle peuvent être maintenues par un brossage régulier avec un dentifrice qui contient du fluorure, l'érosion de la dent est principalement un coupable sournoise pour vos dents. Dans dent érosion de l'émail des dents devient plus mince et plus mince, ce qui équivaut à des dommages irréversibles. Parce glaçure disparu ne reviendra pas.

Quelles sont les causes de l'érosion de la dent?

L'érosion dentaire se produit lorsque l'émail devient plus mince. Ce est parce que les acides dans notre alimentation agissent sur les dents. En général, on pense que les changements dans les habitudes alimentaires sur la fin du XXe siècle et le début du XXIe siècle ont conduit à une augmentation du nombre de problèmes dentaires en raison de l'érosion dentaire. Les causes doivent être recherchées dans une augmentation de la soi-disant «poinçons acide": moments de pointe dans nos habitudes alimentaires que nous mangeons beaucoup acides. Par exemple, la combinaison de boissons gazeuses et les bonbons. Il inclut les collations qui représentent une atteinte grave à l'émail de vos dents.

Quels sont les symptômes de l'érosion de la dent?

L'érosion des cordons de dents, entre autres, à des symptômes suivants:
  • dents jaunes
  • les dents sensibles
  • aplatissement choisir
  • effritement des bords de dent
  • dents douloureuses en mangeant
  • émail minces translucides et

Que manger et ne pas manger à l'érosion dentaire? Conseils nutritionnels

Réduire les heures de repas et de collations
L'érosion dentaire se manifeste plus forte lorsque l'acide de plus en plus mangé ou bu. Plus vous buvez des boissons gazeuses, plus le risque de l'érosion dentaire. La même chose est vraie quand vous mangez toute la journée par grignotage: donnez à votre émail des dents une chance de se reposer des poinçons dits acides. Par conséquent réduire le nombre de fois par jour que vous mangez ou buvez.

Rincez-vous la bouche avec de l'eau régulièrement
L'eau nettoie les dents des acides qui on mange. Cela est vrai non seulement pour des bonbons et de la soude, mais aussi pour les pommes et d'agrumes. Ces aliments travaillent de façon très agressive sur l'émail des dents et un "rincer" l'eau est donc fortement recommandé après avoir mangé une orange ou boire un jus de citron. De cette façon, les acides ont moins de temps pour exercer une influence défavorable sur l'émail de la dent.

Soyez prudent lorsque vous brossez
Se brosser les dents est évidemment très bien pour prévenir les caries dentaires, mais la prudence est conseillée après avoir mangé ou bu acides. Après avoir mangé un jus d'orange en attente de votre mieux pour une heure avant de vous brosser les dents. Le brossage peut agir de manière agressive sur l'émail de la dent supplémentaire si vous le faites immédiatement après avoir mangé acides.

Éviter ou de limiter les aliments suivants
  • bonbons
  • bonbons
  • chocolats de fruits
  • sucettes
  • Smoothies
  • confiture

Éviter ou limiter ces boissons
  • Coke
  • du vin
  • jus de fruit
  • Cocktails
  • alcools tels que. gin, whisky

Si vous devez prendre un médicament sous la forme d'siroopjes, ne oubliez pas de rincer la bouche avec de l'eau après l'avoir prise. Un exemple de ceci est un sirop pour la toux.

Que pouvez-vous manger et boire avec l'érosion dentaire?
  • yaourt
  • fromage graisse
  • bière
  • café
  • thé
  • babeurre
  • eau minérale

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