Que faire des brûlures d'estomac?

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Brûlures d'estomac est sans doute l'un des problèmes les plus courants dans cette société. Il ya beaucoup de facteurs qui contribuent à l'apparition des brûlures d'estomac, mais heureusement ce jour il ya beaucoup à faire. Toutefois, avant de commencer à appliquer un traitement spécifique, est sûrement tout aussi conseillé de regarder ce que la cause exacte de la brûlure d'estomac.

Qu'est-ce que les brûlures d'estomac?

Brûlures d'estomac est en fait une question que nous devons digérer les aliments facilement. L'acide de l'estomac est principalement situé dans l'estomac. Afin de ne pas subir des dommages de l'acide de l'estomac, l'estomac a une couche spéciale de mucus pour protéger l'estomac. Cependant, il ya une partie de l'appareil digestif dans laquelle l'acide gastrique d'extrémité parfois mal, à savoir l'œsophage. L'œsophage ne est pas protégé contre les acides de l'estomac et lorsque cette question ici, il provoque une sensation de brûlure.

La transition entre l'œsophage et l'estomac est ainsi protégé d'empêcher la défection de l'acide de l'estomac dans l'œsophage. Cette connexion est généralement ouvert lorsque nous absorbons alimentaire. Si cette conclusion ne fonctionne pas correctement, acide gastrique vient dans notre gosier. Si cela se produit trop, il peut y avoir une inflammation de l'oesophage.

Quelles sont les causes des brûlures d'estomac?

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les brûlures d'estomac peuvent entrer dans notre œsophage et peut donc provoquer une sensation de brûlure. Il peut aller à un sphincter oesophagien dysfonctionnement, la barrière entre l'estomac et l'œsophage. Si cette conclusion ne fonctionne pas correctement, l'acide de l'estomac vient facilement dans l'œsophage.

Même si vous avez un fardeau surpoids ou enceinte, cela peut provoquer l'acide de l'estomac revenir dans l'œsophage. La pression sur votre abdomen savoir le contenu de votre estomac repousser jusqu'à, y compris l'acide de l'estomac.

Une déchirure dans la membrane est également une cause de brûlures d'estomac. Le diaphragme assure que notre cage thoracique et la cavité abdominale restent séparées l'une de l'autre. L'oesophage passe à travers un petit trou dans la membrane et sur la cavité abdominale. Lorsque vous êtes aux prises avec l'excès de poids, et ce trou est donc grande, l'estomac peut être poussé à travers le trou au sommet. Ce sphincter est plus facile à porter et travailler moins bien, permettant à l'acide de l'estomac entre l'œsophage.

Lorsque vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, cela peut aussi être une cause de vos brûlures d'estomac. Certains nutriments sont digérés savoir sont moins vite, résultant dans de l'acide gastrique supplémentaires est produite dans l'estomac. Certaines de ces substances sont l'alcool, le café, la menthe poivrée, et des boissons non alcoolisées.

Solutions pour les brûlures d'estomac

Vous pouvez même faire beaucoup de choses pour prévenir les brûlures d'estomac. La plupart se produisent dans le domaine de la nutrition, pour éviter d'aller la production supplémentaire de l'acide de l'estomac. Si vos brûlures d'estomac se produira dans l'avenir, il ya généralement un profond changement dans votre mode de vie nécessite. Voici quelques conseils pour éviter les brûlures d'estomac:

  • Prenez des repas plus légers
  • Mangez lentement et bien mastiquer vos aliments avant de les avaler
  • Essayez de ne pas mentir immédiatement bas pour un repas, sinon l'acide de l'estomac vient facilement dans l'œsophage
  • Expliquez ce que vous plus quand vous allez dormir
  • Évitez de manger trois heures avant le coucher
  • Arrêtez de manger brûlures d'estomac promotion nutriments tels que l'alcool, le café, jus et sodas
  • Réduire la pression sur votre abdomen en perdant du poids si nécessaire ou en évitant les vêtements trop serrés
  • Utilisez régime alimentaire riche en fibres et de boire au moins deux litres d'eau par jour
  • Ne exercer pour promouvoir les selles
  • Ne pas fumer aide à prévenir les dommages causés à la barrière entre l'œsophage et l'estomac
  • Évitez le stress et la tension
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