Que faire pour la constipation?

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Encore une fois vous avez un blocage pendant trois jours et je ai toujours eu des problèmes avec votre digestion lente. Mais maintenant vous voulez faire quelque chose, mais êtes un peu à perte quoi faire vraiment contre la constipation.

Que pouvez-vous faire pour la constipation?

  • Buvez chaque matin pour le petit déjeuner un petit verre de jus de choucroute. Mais pas Buvez du jus de choucroute sur un estomac vide car il pourrait attaquer la muqueuse de l'estomac contenue Säuredie autrement. Alors d'abord manger quelque chose, boire du jus de choucroute. Avec une utilisation régulière, vous avez beaucoup moins de problèmes.
  • Bien sûr, vous devez boire beaucoup, au moins 2,5 litres d'eau par jour, mais plutôt quelque chose de plus. Souvent, la chaise dans l'intestin donne trop dur et votre corps de sécher les intestins plus liquide - le matin de stimuler une tasse de café pour le petit déjeuner l'intestin dans le très prochain quart d'heure Can.
  • Déplacer beaucoup. Souvent on voit un blocage dans les professions sédentaires, car pendant trop longtemps séance ne peut pas bouger vos intestins. Ainsi, vous pouvez faire quelque chose chaque jour pour votre intestin paresseux.
  • Exécuter plusieurs fois par jour pendant au moins quinze minutes de massage du ventre par. Pour placer votre main sur votre estomac et massage dans le sens horaire de vos intestins. Vous gehenauf cette Artmit main l'emplacement de votre intestin à partir. Le côlon est comme dans un carré non scellée des bonnes bas-ventre, l'annexe de départ, environ 7cm croissant, danachals branche transversale ci-dessous le foie biszur rate, rend à nouveau en bas de la branche descendante de l'abdomen inférieur gauche, ereine d'où la courbure en forme de S danachins rectum et l'anus conduit. Donc vous masser la chaise directement à l'anus.
  • Est-ce que votre constipation pour un couple de jours, l'intestin urgente doit être stimulé. Demandez à votre régime alimentaire, manger beaucoup de fruits et légumes, pain de grains de lin et ensemble. Après quelques jours, on a beaucoup nommé président dans votre intestin accumulée undnur lâche, la nourriture gonflable avec de nombreux Ballaststoffenverschlimmert votre état ne est pas encore plus.
  • Faire de petites portions et de manger en mangeant Sien Peut-être trop à la fois. Mais le plus probable, vous aurez les ballonnements et les douleurs abdominales peuvent également pas très faim. Prenez soin de vous à l'heure des repas, parce que le stress peut avoir été un déclencheur pour votre constipation.
  • Un bon remède pour votre constipation est la choucroute, de boire un verre de lait et manger une pomme. Mais attention, certaines personnes réagissent mal à ce médicament. Après environ une demi-heure, il peut arriver que vous avez besoin d'une toilette. Dans d'autres, il peut prendre jusqu'à 12 heures jusqu'à ce que quelque chose bouge.
  • Dans les cas difficiles, avec grande constipation, il ya des jus et des suppositoires du médecin ou de la pharmacie, diebei votre constipation médicaments helfen.Solche, par exemple, des suppositoires Dulcolax ou Laxoberal baisseraient. Aider ces agents ne le font pas, vous devriez certainement voir un médecin à nouveau examiné afin d'éviter une obstruction de l'intestin imminente. Ce est le cas d'un blocage de dix jours. Plus tard le dixième jour doit venir ou être médicalement lancé car une obstruction intestinale est la vie en danger et peut conduire à la mort de la défécation.

En support digestif il ya différentes façons

  • Dans la irritants intestinale séné sont très bons. Obtenir du thé en feuilles pharmacie Senna et prendre celui-ci par le livre. En outre, l'écorce de nerprun, racine de rhubarbe et de l'huile de ricin sont inclus. Il est généralement déjà fait dans la pharmacie que des cubes de fruits. Boyau synthétique agents irritants sont disponibles dans la pharmacie.
  • Osmotique agents agissant, agents gonflants également appelés, le corps à éliminer l'eau et gonflent dans l'intestin, ce qui rend les selles plus doux et plus souple, de sorte qu'il puisse mieux tirer à travers les parois intestinales étroites. Cela comprend, par exemple, le lactose et le sulfate de sodium. Les agents de charge sont aussi des fibres non digestibles qui sont très bien économiser de l'eau könnenund dannaufquellen et donc mis en branle le péristaltisme intestinal. Il se agit notamment de graines de lin et le psyllium. Mais vous buvez à ces fonds reflètent un verre d'eau pour empêcher le collage ou Verklumpenzu.
  • Comme suppositoires et lavements lubrifiants sont disponibles qui rendent les intestins lubrifiant. Balles de chaise si dur sont transportés avec moins de douleur et de la pression du corps. Parmi les lubrifiants comprend la paraffine. Paraffine est toutefois plus utilisé car il a de plus en plus conduit à des problèmes de santé.

Ces fonds devraient un blocage peuvent être évités de façon permanente.

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