Que faire pour prévenir les nausées et vomissements

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Nausées et / ou vomissements ne est pas un sentiment agréable quand vous faites cela pour vous. Votre corps essaie de vomir pour éliminer les substances nocives à lui-même réparer. Votre corps va alors perdre beaucoup d'humidité et il est important de boire beaucoup de liquide pour prévenir la déshydratation.

Nausées et vomissements

Nausées peut avoir plusieurs causes. Juste la vue et l'odeur de la nourriture ou quelque chose que l'on peut trouver la transpiration sale et vomissements peuvent survenir. La peur et la maladie sont également des causes communes. Si nausées vomissements conduisant à la gastro-entérite est, d'empoisonnement ou d'alcool alimentaire abus souvent la cause. Les nausées matinales se produit souvent au début de la grossesse et les patients migraineux donnent parfois lors d'une attaque. Nausées et vomissements disparaissent habituellement rapidement, mais beaucoup pourraient susciter déshydratation.

Ce que vous pouvez faire vous-même

Prendre les mesures suivantes pour récupérer rapidement après des nausées et / ou vomissements et prévenir la déshydratation:
  • Ouvrez une fenêtre si vous êtes malade ou sortir pour prendre l'air frais.
  • Buvez au moins 8 verres de liquide clair de jour comme le jus de l'eau ou de pomme. Buvez lentement. Évitez les boissons qui peuvent irriter l'estomac tels que l'alcool, le café et le cola, et ne pas boire pendant les repas. Si votre petit pipi et produit une urine foncée fonctionne vous séchez sur le risque et vous avez besoin de boire plus.
  • Mangez plus souvent si possible et de prendre de plus petites portions. Mangez lentement. Commencez avec facile à digérer les aliments tels que le riz, les pâtes, de la soupe de poulet ou de pain grillé. Évitez les aliments épicés ou gras et les aliments très chauds ou très froids et des boissons.
  • Reposer après le dîner. Assoyez-vous sur une chaise ou dans le lit. Ne déplacez pas beaucoup, il peut causer des vomissements.
  • Évitez les odeurs fortes comme les parfums qui peuvent causer des vomissements.
  • L'utilisation de gingembre peut remédier à des nausées, en particulier dans le mal des transports.
  • Expliquez si vous avez maladie du matin biscuits secs près de votre lit et manger une surface pour la charge debout.

Aller chez le médecin si:
  • Vous ne savez pas la cause de la nausée ou des vomissements.
  • Nausées et vomissements se arrêtent pas dans les 24 heures.
  • Produire d'autres symptômes.
  • Les médicaments utilisés régulièrement que la pilule contraceptive car des vomissements peuvent réduire leur efficacité.
Attention: Allez directement au médecin si des nausées et des vomissements surviennent après un traumatisme crânien ou accompagnés par le sang dans les vomissures, maux de tête sévères ou des douleurs dans le bas du corps.

Ginger pour les nausées

Ginger aide à lutter contre les nausées et est un bon remède pour le mal des transports. Il ya des capsules avec gingembre, mais vous pouvez aussi morceaux de gingembre confit ou aliments crus, de gingembre en poudre à un verre de jus de fruits ou de faire du thé au gingembre.
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