Que faire quand la douleur articulaire?

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Habituellement, la douleur articulaire est associée à une raideur articulaire. Les douleurs articulaires peuvent survenir soudainement en raison d'une blessure, mais souvent il ya une douleur articulaire chronique que de nombreuses personnes âgées souffrent. Dans la matinée, après le lever du joint produit le plus de plaintes, mais au cours de la journée, le lisse et les plaintes sont généralement moins. Que pouvez-vous faire pour réduire la raideur et la douleur dans l'articulation autant que possible, et quelles ressources pouvez-vous prendre ce?

Types de douleurs articulaires

La douleur articulaire se accompagne généralement d'une raideur articulaire. Le joint peut être rouge et se sentir chaud et épaissi. Quand il se agit d'une douleur soudaine conjointe, il est généralement due à une blessure comme une entorse à la cheville ou du genou tordu. Ceci se produit souvent à la suite de l'exercice. Il peut faire mal, mais en général il se guérit à nouveau au repos.

Douleurs articulaires chroniques
Ce est commun chez les personnes âgées. La cause la plus fréquente est l'arthrose. Dans l'arthrose, le cartilage qui seront touchés dans une cause commune à l'usure, de sorte qu'il peut finir par disparaître. En outre, l'arthrose causée par une charge excessive, par exemple en exerçant trop intensément. Plus vous vieillissez, plus le risque de l'arthrose. Plus de 75 ans, pratiquement tout le monde anomalies dans les articulations, mais pas tout le monde en souffre. L'arthrose est la plus fréquente dans les articulations qui sont imposés les Sterks, comme les hanches et les genoux. Dans la matinée, les plaintes ou son apogée, les articulations sont raides et il réduit après avoir déplacé pendant un certain temps.

Rhumatisme
Rheumatism commence souvent par la douleur et la raideur dans les mains et les poignets. Il se agit d'une inflammation de l'articulation dans laquelle la zone touchée peut être gonflé et rouge. Ici aussi, il ya dans le discours du matin de la raideur matinale. Il est plus grave que la arthrose et est également connu comme la polyarthrite rhumatoïde.

Goutte
La goutte est le résultat de la formation de cristaux d'acide urique dans l'articulation. Il donne une douleur intense qui commence habituellement dans le gros orteil. Il peut également se produire ailleurs dans le corps, comme un genou ou le poignet. Le joint est comme la fumée de rhumatismes, épais et chaud pour l'allumage. Elle est légèrement plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Les hommes qui consomment beaucoup d'aliments riches en protéines comme la viande rouge et boivent régulièrement de l'alcool sont plus à risque de développer la goutte.

Ce que vous pouvez faire vous-même

La douleur et la raideur des articulations en réduisant à la fois repos et d'exercice, en fonction du stade de la plainte. Dans une inflammation dans lequel l'enflure des articulations, douloureux et rouge, vous pouvez mieux dire, par exemple, et de refroidissement avec une compresse froide. Appliquez de la glace ou une compresse froide vous ne devriez jamais directement sur la peau, mais l'envelopper dans un linge pour éviter le gel de la peau. Une fois que l'inflammation aiguë est moins, vous avez l'articulation commencer progressivement bouger plus. Cela empêche la raideur et peut réduire la douleur au fil du temps. Vous devez d'abord refroidir, puis une bouteille d'eau ou de bain chaud plaintes aussi légèrement diminué. Dans les problèmes articulaires chroniques telles que l'arthrite, il est important que vous essayez de rester en mouvement. Si vous ne bougez pas, les articulations ne sont plus rigide. Si vous souffrez de la goutte, vous devriez éviter l'alcool et les protéines des repas.

Les ressources que vous pouvez utiliser

Premier choix des douleurs articulaires antalgique du paracétamol. Il combine un fonctionnement en douceur et a peu d'effets secondaires. Si la douleur est très sévère, prendre deux comprimés de paracétamol toutes les quatre heures, avec un maximum de 6 à 8 comprimés par jour. Si la douleur est insuffisante ou trop court terme supprimée, de sorte que par exemple ?? ne peut pas dormir la nuit, est un analgésique anti-inflammatoire en compte, tels que l'ibuprofène ou le naproxène. L'inconvénient est que les AINS maux d'estomac peut donner comme un effet secondaire. Par conséquent, vous ne devriez pas utiliser trop longue succession. Les AINS sont là aussi, sont disponibles sous la forme de gel et de crème. Bien qu'il existe des doutes si ces liniments sont suffisamment efficaces, ils ont moins d'effets secondaires.

Ressources alternatives

Depuis problèmes articulaires ont souvent un caractère chronique et les médicaments réguliers ne donnent que quelques symptômes, beaucoup de gens cherchent des traitements alternatifs. Il ya beaucoup de produits disponibles dans ce marché. Communément utilisé d'autres moyens à sa douleur articulaire glucosamine chondroïtine. Ces substances sont également l'avantage du cartilage et du fluide lubrifiant qui est présent dans les articulations. Cependant, il est douteux que la glucosamine et la chondroïtine supplémentaires ne apparaissent dans les articulations. Cependant, certaines personnes peuvent encore bénéficier.

Il ya des indications que la griffe du diable peut réduire la douleur dans l'arthrose. Mais il est encore trop peu de résultats à-dire ce que l'effet précis. Anti-douleurs articulaires alternatifs contiennent écorce de saule ou moersspirea. Écorce et la reine des prés Willow contiennent le salicine de substance. Ce matériau est transformé en l'acide salicylique, l'acide acétylsalicylique, qui est à nouveau dérivé. Salicine et l'acide salicylique à doses élevées ont des effets analgésiques effet. Cependant, cela peut conduire à des maux d'estomac. Dans ce cas, l'utilisation ne est pas recommandée cela.

Calcium

La chaux supplémentaire ne est utile que lorsque vous obtenez à l'intérieur trop peu de calcium dans l'alimentation, comme lorsque vous utilisez peu ou pas de lait. Lime ailleurs ne aide pas contre les problèmes articulaires, mais contre l'ostéoporose. Surtout les femmes ménopausées ont besoin de calcium supplémentaire. Ils sont plus à risque de contracter l'ostéoporose.

Les acides gras oméga-3 gras

Acides gras oméga-3 qui sont présents, entre autres, un complément alimentaire, huile de poisson, sont une partie importante d'une alimentation saine. Si vous mangez varié et au moins une fois par semaine, manger du poisson gras, vous obtenez assez ici à l'intérieur. Si ce ne est pas le cas, l'huile de poisson supplémentaire peut être utile pour la prévention des maladies cardio-vasculaires. Il n'a jamais été prouvé que les acides gras oméga-3 sont utiles dans les problèmes articulaires.

Pour le médecin

Si vous prenez suffisamment de repos et de garder le déplacement commune sans le surcharger, les joints seront auto-limitation. Si, après six semaines persiste, ou si une articulation est enflammée, se il vous plaît contacter le médecin. Il est également sage d'aller le long médecin si vous avez non seulement des douleurs articulaires, mais vous vous sentez aussi malade ou avoir de la fièvre pendant plus de trois jours.
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