Que faire si vos yeux se fatiguent rapidement? Conseils pour les yeux fatigués

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Les yeux qui se fatiguent facilement, beaucoup de gens ont déjà été touchés. Vos paupières sont lourdes et se sentent vos yeux brûlants. Parce que nous passons beaucoup de temps derrière un ordinateur ou un smartphone, ayant les yeux fatigués semblent une maladie typique des temps modernes. La fatigue oculaire peut vous empêcher de vous laisser quelques conseils utiles.

Quelles sont les causes de yeux fatigués?

L'utilisation intensive de la technologie
La société moderne dans le XXIe siècle fait telle évolution technologique rapide, notre corps a du mal à s'y adapter. Par inventions technologiques merveilleuses que ordinateurs portables, iPhone et iPad, il est devenu tout à fait normal de voir une grande partie de la journée à un affichage, non seulement pour notre travail, mais aussi privé. Grâce à cet effort continu, la chance de fatigue oculaire est donc devenu beaucoup plus grande.

Trop de lumière artificielle
En plus du travail intense devant vos yeux sur l'ordinateur, ordinateur portable, etc., être ajoutée que si la lumière ambiante est artificielle. L'utilisation de ces ressources technologiques se fait habituellement à l'intérieur, la lumière artificielle où. Cela rend les yeux ne ont pas les vitamines de la lumière du soleil et ils devraient faire tous les efforts pour se adapter à nouveau si vous sortez.

La privation de sommeil et de l'allergie
Le sommeil est très important de laisser votre corps à récupérer des tensions de la journée. Cela vaut pour votre corps: aussi votre dos, vos jambes et votre tête vont protester rapide si vous avez eu trop peu de sommeil. Par manque de sommeil, vos yeux deviennent vite lourds et peuvent manifester une légère douleur derrière les yeux. Même avec des allergies telles que le rhume des foins, les yeux sont très friands de l'essai et ils peuvent commencer à se sentir fatigué.

Quels sont les symptômes de yeux fatigués?

  • paupières lourdes
  • courir yeux
  • vision floue
  • un mal de tête
  • yeux sont secs ou de brûlure à
  • voir astérisques
  • adaptation difficile à la lumière du jour

Yeux fatigués se produisent: Conseils contre la fatigue oculaire

Assurer un bon éclairage
Éclairage et est très importante lorsque vous travaillez derrière un écran d'ordinateur. Qui est droitier, il est préférable que la lumière sur sa gauche est sur l'écran. Pour les gauchers ce est l'épaule droite. Ce est utile parce que les yeux
alors pas besoin de se embêter avec des ombres, en leur faisant sentir moins fatigué.

Temps de repos
Si vous sentez que vous ne pouvez vous concentrer si bien, écouter les signaux de votre corps. Mettez cette ordinateur portable ou tablette d'un côté, laissez vos yeux se reposer et faire une promenade afin que vous puissiez profiter yeux de lumière à l'extérieur et votre corps de l'extérieur.

Prenez beaucoup de vitamine A
La vitamine A est très important pour les yeux, et il est donc important d'être suffisamment l'utilisation dans l'alimentation quotidienne. Vitamines A sont, entre autres, dans le poisson, le beurre, les carottes, les épinards, et le foie. Ce est très important car un manque de vitamine A peut causer la cécité nocturne.

Blink Eye suffisante
Si vous êtes derrière un écran, faire des exercices réguliers à clignoter vos yeux: ce qui garantit que l'humeur aqueuse est créé. De cette façon, vous pouvez également empêcher les yeux secs.
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