Que faire sur la sensibilité? - Ainsi, vous pouvez être plus résistants

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Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour posséder la sensibilité, ce ne est pas si facile de répondre. Pour être sensible, est rien de négatif. Mais avec les bons conseils que vous pouvez faire, une "peau épaisse" doivent.

Que faire pour devenir plus confiant?

Si vous voulez faire quelque chose à propos de votre sensibilité, puis pose d'abord la question, pourquoi rejetez-vous ce trait en soi.

  • Pour sensibilité accrue a de nombreux avantages, en particulier dans les relations interpersonnelles. Donc vous pouvez sentir, par exemple, bien plutôt, comment d'autres personnes, et réagir en conséquence. Ce est cette caractéristique peut être très utile dans un contexte professionnel.
  • Mais souvent, les gens veulent faire quelque chose contre leur propre sensibilité, parce que ce est associé à la faiblesse de caractère. Il est d'abord important que vous acceptez ce trait de personnalité en avant de le modifier möchten.Hierzu est une confiance en soi fort nécessaire.
  • Vous pouvez promouvoir l'acceptation, en faisant pensées conscientes sur les avantages qu'elle a pour vous personnellement d'être sensible.

Sensibilité contre les idées alternatives pour aider

Si vous voulez faire quelque chose à propos de votre sensibilité, cela peut par exemple être utile si vous vous référez souvent les choses et que vous vous sentiez le plus souvent offensé.

  • Dans ce contexte, il est important que vous connaissez vos pensées automatiques qui déclenchent le mauvais sentiment en vous. Prenez ce à des situations difficiles et écrire toutes les pensées qui ensuite passé par la tête.
  • Maintenant, nous devons les soumettre à un «test de réalité". Demandez délibérément dans chaque pensée, quelle est la probabilité pensez-vous est la suivante. Cela pourrait être utile, par exemple si votre ami annule un rendez-vous, puis vous pensez que cela a quelque chose à voir avec vous.
  • En outre, vous devriez alors considérer se il ne serait pas d'autres méthodes d'explication. Ainsi vous pouvez avoir une sorte de vue d'ensemble, qui vous aide à être plus détendu. Pour l'exemple ci-dessus, cela signifie que votre ami aurait également annulé la nomination parce qu'il se sent fatigué et vous voulez être une mauvaise compagnie.
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