Que peut-on faire avec la constipation?

FONTE ZOOM:
La constipation est et reste une maladie commune que beaucoup de gens sont confrontés quotidiennement. Certains prennent des médicaments pour soulager la «constipation» ou l'obstruction de leurs intestins ou d'empêcher. D'autres veulent tout simplement rien à faire avec des médicaments ou des produits chimiques et de chercher refuge dans les ressources naturelles. Tels que: la coutume, des aliments sains et riches en fibres, qui «constipation» va certainement prévenir ou éliminer!

Quelles sont les causes de la constipation?

La constipation peut avoir de nombreuses causes et ne est certainement pas rare. Ce est une occlusion intestinale qui est habituellement causée par une mauvaise alimentation, les médicaments, les maladies de l'intestin et le stress. La constipation peut aussi être causée par une trop longue cessation de selles par manque de temps ou de la défécation ou peut-être les hémorroïdes, etc. En conséquence, arrêtez trop longtemps, les intestins vont ignorer l'envie. Provoquant les nogals de selles sèches et dures, mais, qui ont causé des fissures dans l'anus, ce qui peut être très douloureux à nouveau. Si nous pouvons faire ce changement, cette condition sera corrigée bientôt.

Les laxatifs sont recommandés?

Médicaments laxatifs sont certainement pas recommandé pour une utilisation prolongée. Depuis les intestins sont paresseux pouvez vous obtenez accro à ce et l'on peut dès faire sans, avec toutes ses conséquences. Il est plus sain de manger varié et riche en fibres. Et ne oubliez pas de boire suffisamment. Au moins 1,5 litre par jour.

La constipation est un problème quotidien?

Normalement, la constipation peut être aucun problème tous les jours, car l'alimentation est -waarmee on peut choisir ou choisir le meilleur voelt- lui-même. Certaines personnes sont soucis inutiles si elles ne ont pas été à la toilette par jour. Mais, un jour sans un mouvement de l'intestin ne est pas anormal et ne est certainement pas un problème. Sauf si le patient est profondément préoccupé, et deviendra souligné.

Comment éviter la constipation?

Pour éviter la constipation, on peut essayer toutes sortes de ressources naturelles telles que

  • Alimentation variée.
  • Faire de l'exercice.
  • Potable en quantité suffisante.
  • Temporairement aller aux toilettes.
  • Prenez le temps suffisant.

Voici quelques essayé et testé des remèdes naturels pour prévenir la constipation et éventuellement guérir:

  • Dans la matinée, jus d'orange pressé, de pamplemousse, de citron ou de lime.
  • Un verre d'eau sur un estomac vide.
  • 2 mûre kiwi par jour.
  • Yogourt ou du babeurre pour le petit déjeuner.
  • Confiture de prunes sur le pain.
  • 1-2 Cut petit pain d'épice.
  • Beaucoup impulsions sur le menu.
  • 2-3 cuillères à soupe de son par jour, mélangés dans la soupe, du café ou de l'eau tiède.
  • Pas de pain blanc ou pain multigrain, pain de blé entier, du muesli ou d'avoine.
  • Il ya aussi des comprimés de fibres pour une meilleure côlon et de l'intestin.
  • De travail a également Lino A. Vogel, des selles régulières, aide.
  • Chaque jour, marcher pendant une demi-heure.
  • Bonne santé à vous!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité