Que pouvez-vous faire contre la chaleur? - Ces remèdes maison aident

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Durant la ménopause, de nombreuses femmes souffrent de bouffées de chaleur, des bouffées de chaleur. Ils viennent de nulle part, se propager à partir de l'abdomen ou la poitrine vers le haut, suivie par la transpiration. Ce sont parfois si forte que les femmes concernées doivent changer plusieurs fois par jour leurs vêtements ou même la nuit. Après la chaleur qui prend généralement de une à trois minutes, les femmes se sentent souvent froid due à l'évaporation. Vous sentez-vous la même manière? Lisez ici ce que vous pouvez faire contre la chaleur montante.

Accueil recours pour symptômes de la ménopause

  • Les symptômes que vous pourriez subir lors de votre ménopause sont en raison des changements dans votre taux d'hormones. Votre corps a besoin de se habituer à elle en premier. Lorsque la conversion se fait, peut également selon la chaleur montante.
  • Cependant, vous n'êtes pas sans défense contre cette nature désagréable de la chaleur. Il ya quelques remèdes maison que vous pouvez utiliser.
  • Si vous vous sentez les ensembles de chaleur dans, gardez vos poignets sous l'eau froide et la course.
  • douches de contraste, vous pouvez avoir un effet préventif pour lutter contre les bouffées de chaleur. Si vous changez la douche de votre corps chaud et froid, il est important que vous avez terminé avec de l'eau fraîche du processus.
  • Tirez sur le principe de la pelure d'oignon à: Plusieurs couches minces sous forme de T-shirts ou des blouses sont souhaitables afin que vous pouvez rapidement et facilement retirer une ou deux pièces de vêtements si nécessaire. Avez-vous transpirez beaucoup, vous avez toujours quelque chose à porter quand vous enlevez les pièces trempées. Cela permettra d'éviter l'attaque froide souvent à la suite.
  • Vêtements respirant contribue également que la sueur est transporté vers l'extérieur plus rapide et ne gèle pas aussi rapidement.
  • Durant la ménopause, de nombreuses femmes sont sensibles aux stimulants comme le café, l'alcool ou le thé. Essayez au moins à cette époque de l'abandonner.
  • Peut-être que vous êtes intéressé à faire une méthode de relaxation? Grâce à des exercices de respiration et de concentration associés aux expansions les femmes peuvent apprendre à être plus conscients de leur corps. Pour en savoir plus rapidement dans certaines circonstances, comme vous pouvez éviter les bouffées de chaleur.

Ce que vous pouvez faire dans la chaleur

  • Contre les bouffées de chaleur quelques herbes sont également cultivés, vous pouvez prendre.
  • Cela comprend, par exemple, le trèfle rouge. Il contient des phytoestrogènes qui imitent les oestrogènes contenus dans l'organisme.
  • En outre, les produits à base de soja pour aider avec des symptômes de la ménopause, car le soja est également destiné à agir comme des oestrogènes.
  • En général, il peut vous aider, si vous limitez votre consommation de graisses animales, tels que le lait, le beurre et la viande et au lieu de passer à des produits à base de soja que vous prenez avec modération.
  • Le gattilier est une plante médicinale, vous faire une tasse de thé ou ils peuvent prendre une capsule.
  • Sage se est avéré particulièrement contre la transpiration excessive. Pour chauffer, vous pouvez prendre des suppléments se limiter vos bouffées de chaleur de la ménopause.
  • Allez vous devriez dépressifs humeurs, Saint-Jean est le médicament de choix politique.
  • Prenez plantes médicinales pour chauffer une, vous devriez le faire au moins trois mois. Votre corps a besoin de ce temps pour être en mesure d'ajuster leurs positions.
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