Que pouvez-vous faire contre un abdomen distendu?

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Ballonnements sont généralement très mal à l'aise. Les abdomen se gonfle et il peut encore être ajoutées spasmes. Il ya différentes causes. Mais, que pouvez-vous faire contre un abdomen distendu? Lire quelques conseils.

  • Il ne est généralement pas anormal que, parfois, trop d'air dans l'intestin est. Le ballonnement sont des gaz toxiques qui peuvent irriter l'intestin, mais aussi le foie. Avant que le corps est empoisonné, les bactéries sont éliminées. Par conséquent, l'odeur des gaz peut aussi être très faute, parce que les bactéries produisent des gaz contenant du soufre.
  • Cependant, un abdomen distendu peut aussi avoir des causes organiques. Si vous avez également souffrir de douleurs abdominales ou de nausées et / ou vomissements, vous devez absolument visiter votre médecin de famille. Le médecin peut vous aider avec les ballonnements et vous examinera soigneusement.
  • Dans la plupart des cas, le ballonnement venir par la nourriture malsaine, la médecine, le stress, le manque d'exercice, manger trop vite à une augmentation de la déglutition d'air, ou un déficit enzymatique.
  • Par les ballonnements vous avez un sentiment dodue parce que les gaz ne peut pas partir de l'intestin. Cela peut causer beaucoup de douleur. Surtout les enfants souffrent beaucoup.

Que pouvez-vous faire contre les ballonnements

  • Faites attention à votre régime alimentaire afin d'avoir un effet préventif de faire quelque chose contre un abdomen distendu. Prendre de la nourriture seule lumière à lui. Vérifiez une fois encore, ce que la nourriture vous situez-vous et ce que vous obtenez des ballonnements.
  • Malheureusement, même les aliments sains sont souvent les auteurs: les fruits, les légumes, les légumineuses et les aliments riches en fibres, les boissons gazeuses, le chou frisé, le chou, etc. Vous devriez essayer si ce que vous tolérez et que non.
  • Mastiquer vos aliments et toujours prendre un peu de temps pour cela. Dans la gorgée de stress la nourriture est un poison pour l'intestin. Les faire rien de bon. Avant de commencer à manger, boire un verre d'eau plate.
  • Vapeur vos légumes, par exemple, ou le faire cuire. Votre côlon peut traiter une meilleure nourriture.
  • Buvez au carvi et / ou de thé de fenouil. Ce est très bon contre les ballonnements. Le thé, vous pouvez également mélanger: camomille, la menthe poivrée, de concert avec le cumin et le fenouil.
  • Saison votre nourriture à la marjolaine, romarin, origan et le thym. Ces épices stimulent la digestion.
  • Buvez beaucoup d'eau et se déplacer beaucoup. L'intestin a besoin de beaucoup de liquide et le mouvement qu'il se passe.
  • Pour un abdomen distendu aide d'une bouteille d'eau chaude, ou masser légèrement votre abdomen.
  • Écoutez votre corps et de lui donner toujours un peu de temps pour se préparer à de nouveaux aliments.
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