Que pouvez-vous faire pour les jambes fatiguées, lourdes et douloureuses?

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Les personnes âgées souffrent régulièrement de jambes lourdes, douloureuses et fatiguées. La plupart des plaintes liées à une mauvaise circulation dans les jambes, provoquant des symptômes tels que crampes, varices, chevilles gonflées et de la fatigue dans les jambes à la suite peut se poser. Les gens avec une seule profession ou les femmes enceintes sont plus susceptibles de plaintes de la jambe. Qu'est-ce que les jambes épaisses, endoloris et fatigués est et que pouvez-vous faire?

La cause de jambes épaisses, douloureux et fatigués

Les personnes âgées ont généralement plus de problèmes avec les problèmes de jambes que les jeunes. Il peut y avoir divers symptômes tels que crampes dans les jambes, les chevilles épaisses et gonflées, les varices et des jambes sans repos. La plupart des plaintes relatives à la circulation des jambes. Afin de permettre au sang de se écouler dans les jambes vers le haut encore une fois, les veines dans les jambes ont un système de soupape. Au moyen des muscles, le sang est pompé en arrière et à travers les soupapes du sang ne peut plus se écouler en arrière. Ce système de valve et les pompes musculaires aller avec le vieillissement de la fonction moins bien. Même les gens avec une seule profession ou les femmes enceintes, le système de valve peuvent être compromises. Si les vannes ne fonctionnent pas correctement, le sang ne peut pas être repompée suffisamment. Cette symptômes peuvent se produire.

Jambes Showcase

Un autre problème qui peut se poser est l'athérosclérose dans les artères de la jambe. Pendant l'exercice, comme la marche, les artères des jambes peuvent encore contracter, coupant l'approvisionnement en sang diminue vers les jambes. Les muscles des jambes conférer un manque d'oxygène, ce qui peut avoir pour effet de crampe. Après quelques minutes de repos la douleur disparaît et peut en outre être exécuté à nouveau. Ce phénomène est connu sous le nom de claudication, ou la claudication intermittente. Parce que la claudication causée par l'artériosclérose, il se produit souvent chez les personnes présentant des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire tels que le tabagisme, le diabète, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle ou proches parents d'une maladie cardiaque. Le tabagisme est la principale cause de la claudication. Il ya aussi des gens qui nuit principalement ?? crampes dans les mollets. Ceci est probablement lié à la circulation des pattes.

Que pouvez-vous faire à ce sujet?

La mesure la plus importante est de prendre et de cesser de fumer si vous fumez. En tant que claudication chevilles enflées, il est important de continuer à avancer, même si elle fait mal. Essayez chaque fois un peu plus loin de marcher, même si ça fait mal. Lorsque les varices et les jambes épaisses ne devraient pas rester trop longtemps immobile ou assise prolongée avec les jambes vers le bas. Notez également que si vous êtes, ce que le bord de la chaise contre les jambes vers le bas de sorte que le flux sanguin est pincé. Dans l'athérosclérose, il est important d'ajuster votre style de vie, le plus important: ne pas fumer, l'exercice et la perte de poids en cas de surpoids. Remplacer les graisses saturées dans votre régime alimentaire tels que des gâteaux, des biscuits, du vrai beurre, de la viande par des graisses insaturées comme l'huile d'olive ou de tournesol et de manger plus de légumes frais.

Les conséquences

En raison de la mauvaise circulation dans les jambes crampes dans les jambes et la rétention de fluide peuvent se produire. Petites blessures aux jambes seront donc guérir. Comme un ongle incarné peut, une petite plaie ou une écharde souffrir d'infections graves, dont certains peuvent entraîner dans une partie de l'os, ou dans les cas graves, la jambe entière être amputé. Ce est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de diabète, parce que chez eux la cicatrisation des plaies encore pistes difficiles. À cet égard, il est également important de prendre soin des pieds ainsi: lavage quotidien, bien sèche et la diffusion des pieds. Soyez plus prudent lors de la coupe des ongles.

Médicaments

Il n'y a pas de produits d'auto-soins de chevilles et / ou claudication gonflées qui soient suffisamment efficaces pour remédier à la plainte. Dans le cas de varices ou des chevilles enflées est parfois effectué un bas spéciales de soutien que ne importe qui peut en bénéficier. Les bas de contention sont actuellement les plus efficaces. Le médecin ou votre pharmacien peuvent vous donner plus d'informations.

Les médecines alternatives

L'effet des médecines alternatives n'a pas été prouvé encore certaines personnes peuvent en bénéficier. Les effets des plantes médicinales sont nettement plus petites que les effets de cesser de fumer.

Hydroxyethylrutosiden
Ce médicament a été officiellement reconnu comme un médicament. Cependant, il a peu d'effet sur l'accumulation de liquide dans les jambes. L'avantage est que l'agent donne peu d'effets secondaires.

Marronnier, épine de la souris et de vigne rouge
Le marronnier d'Inde herbes, épine de la souris et de la vigne rouge apparaissent pendant plusieurs mois pour donner une légère réduction de l'accumulation de liquide. Les extraits de marron d'Inde donne, en général, pas beaucoup d'effets secondaires, si l'on ne dépasse pas la dose recommandée avec ces herbes et utilisés pendant une courte période de temps. Effets secondaires connus de ces médicaments incluent: maux d'estomac, des spasmes musculaires, des maux de tête, des vertiges, des démangeaisons et réactions allergiques. La vigne rouge pourrait affecter la coagulation du sang. Par conséquent, vous devez le signaler à la thrombose ou médecin si vous prenez des anticoagulants.

Ginkgo
Ginkgo est utilisé principalement chez les personnes souffrant de claudication. Il peut aider à assurer que vous pouvez marcher plus longtemps succession sans douleur. Ginkgo a généralement peu d'effets secondaires, mais des nausées, des maux de tête, des étourdissements et des réactions cutanées allergiques peuvent survenir. Ginkgo peut aussi éventuellement conduire à des saignements. Signaler l'utilisation de cet agent dans tous les cas à votre médecin ou de thrombose si vous prenez des anticoagulants.

Lorsque le médecin

Si vous souffrez régulièrement de crampe à la jambe ou crampes dans les mollets, les chevilles enflées ou marcher un coût de longue distance vous beaucoup de difficulté, consulter votre médecin. Comme il affecte les vaisseaux sanguins, il peut être lié à une maladie cardiovasculaire. Par conséquent, il est important de se assurer qu'il ya une pression artérielle élevée, de diabète ou de cholestérol élevé. Si vous souffrez d'une mauvaise circulation dans les jambes et une mauvaise cicatrisation à votre pied ou la jambe ont, vous avez besoin lié à des risques d'infection ne attendez pas trop longtemps avant de consulter le médecin.
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