Que pouvons-nous faire au sujet de l'anorexie?

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Tout le monde a la bouche pleine de surpoids. Nous faisons donc tout notre possible pour contrôler notre poids et à nous rapprocher de notre poids idéal aussi près que possible. Mais que faire si nous sommes confrontés au problème inverse, à savoir l'anorexie? Lorsque nous sommes trop maigre, et ce que nous pouvons faire à repousser les livres nécessaires et nous sentir bien à nouveau dans notre peau?

L'anorexie et l'anorexie est pas la même

L'obésité est considérée par les scientifiques comme l'épidémie de l'avenir. Cependant, de nombreux compatriotes souffrent d'anorexie, ni se sentent bien dans leur peau. Ils ne semblent pas pour gagner à nouveau les kilos nécessaires. L'anorexie ne est certainement pas la même que l'anorexie. Anorexie patients Après tout tout faire pour le rendre aussi mince que possible de marcher, tandis que les personnes souffrant d'anorexie ne ont rien à gagner du poids.

Plusieurs facteurs

Anorexie dépend de plusieurs facteurs. Il dépend en partie de ce que nous mangeons, notre motivation, l'âge et le sexe. Les scientifiques sont convaincus que l'anorexie, dans certains cas, est déterminée génétiquement. solutions miracles ne existent pas ici. Nos habitudes alimentaires et de vie peuvent déjà personnaliser une solution dans de nombreux cas.

Lorsque nous sommes trop maigre?

Lorsque nous sommes trop maigre, et nous parlons de l'anorexie? Quetelet ou indice de masse corporelle est la méthode la plus largement utilisée pour déterminer si nous avons affaire à l'obésité ou l'anorexie. Dans un poids corporel normal est notre IMC compris entre 20 et 25. Quand un indice de masse corporelle inférieur à 20, on parle de l'insuffisance pondérale, et comme notre valeur de l'IMC a chuté au-dessous de 18,5, nous avons affaire à l'anorexie. La recherche scientifique a montré que les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes. En raison de l'idéal de la minceur forcée sur nous, nous nous posons un poids cible, ce est bien en deçà de notre poids corporel normal biologiquement. Le nombre de femmes est vraiment trop mince, est dans tous les pays européens, notamment plus élevé que celui des hommes.

Bilan énergétique négatif

La perte de poids est le résultat direct d'un bilan énergétique négatif. Une énergie négative créée par une consommation alimentaire réduite et l'augmentation de la consommation d'énergie. Différentes maladies et déglutition et de mastication problèmes avec facultés affaiblies chez les personnes âgées, peuvent être à l'origine de l'anorexie. Anorexie, cependant, peut aussi être le résultat de diverses situations de stress ou d'un manque de temps. Ces personnes ont souvent une alimentation non structurées et style de vie. Une augmentation de la consommation d'énergie peut être dû, à son tour, sur-activité / ou une pratique sportive et intensive.

Le métabolisme de repos

Notre consommation d'énergie est déterminée par notre métabolisme de repos, donc brûler des calories lorsque le corps est au repos, et de la thermogenèse de notre nourriture. Prenez notre métabolisme de repos, dans des circonstances normales, une moyenne de soixante dix pour cent de notre consommatrice d'énergie quotidienne. Ces calories que nous devons continuer à fonctionner correctement, et donc de maintenir toutes les fonctions vitales du corps comme la respiration et le renouvellement cellulaire.

Notre masse maigre a considérablement influencé notre métabolisme de repos. L'exemple le plus frappant de ce sont nos personnes âgées, qui perdent progressivement la masse musculaire et donc leur masse maigre. Ceci aboutit finalement à un taux métabolique au repos considérablement réduit, entraînant une perte de poids importante.

Après chaque repas, l'énergie supplémentaire va à notre digestion, l'absorption de nos aliments et à leur traitement. Ce processus est appelé thermogenèse de notre alimentation, et prend environ dix pour cent de notre consommatrice d'énergie quotidienne.

Que pouvons-nous faire contre l'anorexie?

Pour surmonter l'anorexie, nous vous proposons de préférence un régime bien structuré et varié sur. Cela se est produit sur la base d'une alimentation saine, équilibrée et variée. L'anorexie peut en effet ne pas être une excuse pour manger malsain.

Plusieurs maladies courantes telles que l'hypertension, l'hypercholestérolémie et l'ostéoporose sont les principales conséquences de l'anorexie.

En plus de nos trois principaux repas classiques, les personnes souffrant d'anorexie soudage de préférence des collations dans. Ils utilisent principalement régime hypercalorique, complétée avec des compositions riches en énergie. Les patients souffrant d'anorexie doivent prendre plus de calories dans leur alimentation, puis à travers leur boisson.

Les matières grasses sont une excellente source de calories, et avoir une sensation de satiété plus faible que les protéines et les glucides. Cependant, tout en se occupant d'une alimentation équilibrée.

Les troubles qui provoquent anorexie

Beaucoup de maladies y compris le cancer, l'emphysème et la cirrhose se assurer que notre corps et nos protéines de tissu adipeux sont dégradés à un rythme accéléré. Cela nous permet d'avoir une petite dose d'hydrates de carbone. Notre température du corps monte, alors que notre consommation d'énergie augmente. Avec mauvaise digestion et la capacité d'absorption, diminution de l'appétit et toute la mastication et des problèmes de déglutition, ce sera de fournir rapidement la perte de poids. Si vous perdez cinq pour cent de leur poids corporel sur une période d'un mois, l'intervention médicale est nécessaire.
Comme l'obésité, l'anorexie devrait être prise au sérieux. Une alimentation saine, équilibrée et variée est sans doute une première étape dans la bonne direction.
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