Quel est le contenu que vous devriez regarder barres énergétiques

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Une barre d'énergie servira non seulement la jouissance, mais aussi de fournir de l'énergie. Ce est garanti, vous devriez regarder dehors pour certains ingrédients.

Beaucoup sont aussi appelés barres énergétiques et les bars sportifs de fournir un regain d'énergie après avoir mangé. Le corps a besoin d'énergie pour le métabolisme, la respiration et la fonction cardiaque reste donc obtenir la température du corps et de maintenir les fonctions mentales et physiques. Les besoins d'énergie varie d'une personne à l'autre et dépend de divers facteurs. Par exemple, l'âge, le poids et le sexe. Avec une forte demande d'énergie de contrainte physique est en augmentation. Notre corps a besoin de nourriture, de sorte qu'il peut gagner de l'énergie. Parmi les principaux fournisseurs d'énergie comprennent des glucides, lipides, des protéines et de l'alcool. Le contenu énergétique des aliments que vous êtes en kilocalories et en kilojoules. La teneur en énergie des nutriments est différente. Donc, la graisse est un excellent exemple de l'énergie.

La nourriture est digérée dans le tube digestif, de sorte qu'il est disponible pour l'organisme. La combustion a lieu dans de nombreux sous-étapes, l'énergie libérée est alors utilisé par le corps. Les gains d'énergie du corps de composants alimentaires, à savoir des nutriments, il les traite et de construire leur, alors ils sont stockés et utilisés. Les nutriments rendement non énergétiques comprennent les vitamines, minéraux, fibres et de l'eau, mais ils sont importants pour le métabolisme. Fibre parmi les principaux fabricants de satellites.

Si une barre d'énergie ne devrait vraiment fournir de l'énergie, il faut faire attention à certains ingrédients. Les glucides sont les fournisseurs d'énergie excellents. Ils peuvent être trouvés parmi d'autres dans la farine d'avoine, les fruits, les céréales et le sucre. Par conséquent, une barre d'énergie doit contenir ces aliments. Dextrose est disponible très rapidement, il ya des bars aussi avec sucre brut de canne, sirop d'agave ou de fructose si vous voulez abandonner le sucre raffiné. Ces barres énergétiques vous obtenez principalement dans la boutique ou la santé magasin d'alimentation biologique. Afin de fournir des protéines est principalement utilisé dans les barres énergétiques de céréales, mais aussi le lait est une source de protéines. Graisses fournissent de l'énergie et aussi plus de vitamines liposolubles. Dans les bars de l'énergie devrait donc être inclus beurre, de margarine ou d'huile végétale. En outre, les noix sont toujours un important fournisseur de matières grasses. Bien que les vitamines ne contribuent pas directement à l'énergie dans, mais, par exemple, améliorer les fruits secs dans les bars goût et encore fournir des minéraux supplémentaires. Et puis vous avez une barre d'énergie non seulement utiliser, mais aussi goûter.

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