Quel est le rêve lucide et comment je apprends que?

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Le rêve lucide est une façon particulière de contrôler les rêves que pas beaucoup de gens. Dans un rêve lucide êtes-vous conscient que vous rêvez et vous pouvez contrôler votre propre rêve. Ce est un phénomène passionnant et nécessite beaucoup de pratique à maîtriser. Si vous pouvez le faire une fois, il peut être très amusant!

Dans le sommeil court

Dormir est fait endormi. Il ya eu beaucoup de recherches sur le phénomène de sommeil. Cela a montré qu'il existe différents stades de sommeil.
  • 1: l'état hypnagogique. D'abord, vous atteignez l'état hypnagogique. Cela se produit quelques minutes après vous vous endormez. Dans cet état vous vous réveillez au moindre bruit. Ce est donc une frontière entre l'éveil et le sommeil. Beaucoup de gens dans cet état sentent qu'ils sont à la fois.
  • 2: le sommeil léger. De ce point ne vous fait vraiment endormir. Nous l'appelons le sommeil léger parce que vous pouvez facilement être réalisés dans ce stade.
  • 3 et 4: sommeil profond. Réveillé dans ces étapes sont très difficiles, vous serez alors sentir très désorienté. Votre corps tout entier est complètement détendu, de sorte que votre respiration et le rythme cardiaque. Il est également souvent appelé le sommeil delta. Après un certain temps, vous revenez à l'étape 2. Il est une sorte de cycle court.
  • 5: le sommeil REM. REM signifie Rapid Eye Movement. Lors de cette étape, faire vos yeux mouvements très rapides. A ce stade, votre fréquence cardiaque. En outre, votre corps tout entier est paralysé. Cette paralysie est un réflexe du corps, de sorte que vous n'êtes pas en train d'aller pour réaliser vos rêves. Après cette étape, vous retournez au sommeil profond et vous finirez par se réveiller.

Quel est le rêve lucide?

Dans un rêve lucide vous êtes bien au courant de tout autour de vous. Vous savez que vous rêvez et que tout dans votre rêve est une création de votre subconscient. Pour un rêve lucide se applique réellement une règle: la conscience. Non chaque rêve lucide, vous pouvez contrôler votre rêve. Le point est que vous êtes conscient quand vous rêvez que vous rêvez.

Différentes phases
Dans le rêve lucide, il existe divers degrés de lucidité.
  • Pré-rêve lucide: cette phase se produit souvent chez les personnes qui sont beaucoup plus préoccupés par le rêve lucide, mais ne ont jamais eu effectivement un rêve lucide. Quelqu'un pense que vous êtes au courant du rêve, mais ce ne est pas réellement.
  • Faible lucidité: Dans cette phase, la prise de conscience est encore très faible. Quelqu'un sait peut-être du rêve, mais le rêve ne peut influencer ou contrôler. Souvent perdre ces après un court moment la conscience.
  • Lucidité moyenne: en moyenne lucidité quelqu'un se rend compte soudain qu'il / elle rêve. La conscience est beaucoup plus élevé ici. Souvent, il n'y a aucun contrôle sur le rêve, mais vous aimez la conscience.
  • Haute lucidité: la conscience ici est suffisamment élevé pour conduire le rêve lui-même. Tout est en principe possible dans un rêve lucide. Quelqu'un avec une grande lucidité, tout le rêve sous contrôle.
  • Lucidité absolue: essentiellement cette même phase que haute lucidité, à la différence près que l'on peut aller directement à haute lucidité. Quelqu'un peut donc décider d'induire un rêve lucide.

Caractéristiques universelles
Il est utile de connaître ces caractéristiques, vous pouvez les reconnaître dans un rêve. Il peut être un outil pour induire un rêve lucide.
  • Impossible de lire dans un rêve, il ne est pas possible de lire. Vous pourriez peut-être attraper un mot, mais la lecture des textes est pratiquement impossible.
  • L'air, l'air est plus coloré et plus intense dans un rêve que de la réalité. Souvent, les objets étrangers peuvent être observés dans l'air.
  • Mains ridées: une pointe à reconnaître un rêve lucide ou se réveillent, il est à la recherche de vos mains. Dans un rêve lucide parce que ses mains ne sont pas normaux, ils sont souvent froissés.
  • Le temps de lire une horloge fonctionne dans un rêve lucide jamais vraiment. La lecture de l'heure est donc également pas possible. Avec une horloge analogique mains vont rapidement tourner autour et il n'y a aucune logique à trouver.
  • Miroirs: un miroir dans un rêve lucide ne est pas un miroir que nous connaissons. Souvent, vous verrez des choses spéciales, comme vous comme vous aimeriez être, ou comme vous ne avez pas envie. Certaines personnes peuvent utiliser des miroirs dans un rêve lucide comme un passage, par exemple un beau paysage.
  • Conversations: Dans un rêve lucide, vous pouvez avoir des conversations avec des personnes qui apparaissent dans votre rêve. Les réponses que vous obtenez de ces gens seront très détaillée.

Comment puis-je apprendre le rêve lucide?

Le rêve lucide est tout sauf facile. Il faut un processus assez long, vous devez passer afin de réaliser à terme un rêve lucide. Parfois, il arrive que vous avez sorti de nulle part tout à coup un rêve lucide, mais ce est souvent un rêve de la phase de pré-rêve lucide ou la phase de lucidité faible.

Pour Rappelez
La première étape vers le rêve lucide est assez simple. Vous commencez simplement se souvenant de vos rêves. Certaines personnes peuvent le faire assez facilement, tandis que d'autres ne peuvent se souvenir de rêve. Si vous avez déjà peut facilement, vous pouvez sauter cette étape. Vous n'êtes pas prêt pour l'étape suivante si vous vous souvenez au moins un rêve tous les soirs et à écrire.
Allez vous forcez pas trop à se souvenir des rêves, se traduit souvent par oublier vos rêves.

Ecrire Up
Ce ne est pas seulement amusant, mais aussi très pratique pour noter tous vos rêves. Une sorte de journal de rêve si. Un avantage est que vous finalement à reconnaître les symboles uniques dans vos rêves. Ces symboles peuvent être un point de départ pour un rêve lucide. Vous les utilisez à savoir reconnaître votre rêve. Notez dès que vous vous réveillez tout ce que vous pouvez vous souvenir de votre rêve. Attendez certainement pas écrit! Souvent oublier que les petites choses qui peuvent être d'intérêt ou même l'ensemble du rêve. Ne hésitez pas dans le milieu de la nuit soudain écrivez votre rêve.

Reconnaître
La prochaine étape est de reconnaître moments dans un rêve. Ce sont des moments que ne importe qui a jamais été fait dans un rêve. Pensez: longe dents, changer point de vue, rien ne fonctionne normalement, la course au ralenti, hurlant sans son, trop tard, les examens / tests, la nudité, etc. Ces moments sont très important de reconnaître, parce que vous le fera plus tard utilisé pour induire un rêve lucide.

Le test de réalité
Pour tester si vous êtes vraiment en train de rêver, utiliser vos chèques de réalité. Le cas que quelqu'un se demandant déjà souvent se il / elle est en train de rêver ou non. Cela signifie généralement que vous êtes bien en train de rêver. La réalité vérifie que vous pouvez exécuter sur la base des caractéristiques décrites ci-dessus. Par exemple, essayer de lire quelque chose ou regarder vos mains. Autres astuces intéressantes sont vos nez, dans un rêve, vous pouvez encore respirer, ou d'essayer de flotter.

La clé est de répéter et de pratiquer toutes ces étapes. Pas tout le monde sera juste obtenir plus rapidement un rêve lucide. Assurez-vous que vous ne spécifiez pas si ça ne marche pas tout de suite, mais continuez. Finalement, vous allez y arriver par petites étapes.
Un conseil: demandez-vous autant de fois dans la journée "Que fais-je?". À un moment donné cette routine ira demandez-vous ceci dans votre rêve. De cette façon, vous pouvez également induire un rêve lucide.
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