Quel est l'hyperventilation?

FONTE ZOOM:
Lorsque hyperventilation respirer trop profonde et trop vite et sortir sans vous en rendre compte. Grâce à cette mauvaise façon de respirer trop de dioxyde de carbone est expiré. On obtient ainsi une diminution de l'acidité du sang et de l'équilibre chimique est perturbée dans le sang. En raison de ces changements, vous obtiendrez toutes sortes de symptômes physiques et psychologiques. Cette respiration trop profonde et rapide dans et hors peut être aiguë ou chronique.

Épisodes aigus et chroniques de l'hyperventilation

Hyperventilation aiguë
Le, la crise aiguë plus connu mais aussi le moins fréquent de l'hyperventilation. Vous avez vraiment un sentiment soudain de l'étanchéité et l'essoufflement. Ce est souvent accompagnée de douleurs dans la poitrine, sensation d'étouffement sera, palpitations, des étourdissements et éventuellement perte de conscience. Ces phénomènes provoquent la peur et la panique et ne accélérer la respiration et approfondir encore plus. Cette peur et la panique prennent davantage d'expérience une place importante. Vous êtes toujours peur pour obtenir de nouvelles attaques et finalement cette peur prend une vie propre. D'où le syndrome de panique du nom qui est également utilisé aujourd'hui.

Hyperventilation chronique
La plupart des personnes ayant des problèmes aigus d'hyperventilation ne présentent pas ces signes. Ils se plaignent de certains symptômes, sans clairement accéléré ou une respiration approfondi est observée. Ils souffrent d'hyperventilation chronique. Ces gens respirent en particulier de la poitrine, avec la partie supérieure des poumons. Ils utilisent le diaphragme ou non et ne le font pas ou peu la respiration abdominale. Si vous regardez attentivement, vous voyez qu'ils respirent très superficiellement, ils créent l'air, elle soupire beaucoup et en tirant les épaules tout en respirant. En raison de cette respiration superficielle de dioxyde de carbone trop se exhale et se présente comme un certain nombre de symptômes tels que fatigue, maux de tête, des picotements dans les mains ou autour de la bouche. Mais poignardé au thorax, un sentiment anxieux et tendu, un sentiment général de lourdeur, troubles du sommeil, et ainsi de suite. Ces symptômes se produisent régulièrement, mais pas aussi soudaine que dans une crise aiguë hyperventilation. Certains symptômes tels que la fatigue et un sentiment de tension sont continuellement expérimentés et ne décollent si vous êtes longtemps calme et détendu. Parfois, cependant, un court séjour loin du stress quotidien, même si une raison suffisante pour l'hyperventilation. Évidemment, cela sera alors peser lourdement sur le fonctionnement dans la vie quotidienne.

Les causes de l'hyperventilation

Sur les causes de l'hyperventilation existe un débat dans le monde médical. Peut jouer une faible concentration de dioxyde de carbone dans le sang un certain rôle. Ce serait déterminé individuellement. Les facteurs psychologiques tels que un déménagement, un décès, un divorce imminent, la maladie, les examens, etc., peuvent provoquer une respiration superficielle et profonde. Vous avez l'expérience temporairement certains symptômes, qui passent la période de stress est terminée. Certaines personnes jouent un rôle dans les processus de conditionnement. Un exemple d'attaque attribuée à certaines conditions à une visite au cinéma, où quelqu'un a été une course pour voir une situation et une nouvelle attaque développe exemple alors plus facile dans des circonstances similaires une situation où beaucoup de gens sont comme un concert de rock ou lors d'une fête. La crainte d'une attaque sur lui-même peut également être suffisante pour provoquer une respiration superficielle et profonde. Donc vous menaçant de toute évidence de se retrouver dans un cercle vicieux, dans lequel les symptômes se aggravent toujours.

Les solutions pour hyperventilation

Dans certains cas, une explication claire, et donc une compréhension de la situation, est déjà suffisante. Il est très important de briser le cercle vicieux et peut apprendre le motif de la respiration, combiné avec des exercices de relaxation. D'abord, vous pouvez enrôler un physiothérapeute que la technique de respiration appropriée, à savoir une respiration abdominale, peut apprendre. Même des exercices de yoga peuvent être utiles. Il est également utile d'apprendre des techniques de relaxation, en particulier chez les personnes qui répondent très rapidement à un stress physique. Pour cela, vous pouvez aller à un psychologue. La combinaison d'exercices de respiration et des exercices de relaxation Relax, ou idéal. Vous apprendrez à vous détendre physiquement et mentalement dans le droit chemin.

Un psychologue devrait certainement être vérifié, se il apparaît que les problèmes sont plus profonds et l'apprentissage de la technique de respiration ne est pas suffisant. Médicaments de détente sont rarement nommés temporairement. Pour qu'une attaque d'hyperventilation aiguë est la respiration et dans un sac en plastique ou dans les paumes un pis-aller. Habituellement, ce ne est pas suffisante et devrait continuer à respirer et peut-être travailler sur des facteurs psychologiques sous-jacents.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité