Quels moments de méditation quotidiennes

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Le dépliant une flûte à travers la vie et les autres luttes à travers elle. Mais il ya aussi des gens qui utilisent la méditation, il est beaucoup plus facile. Leur concentration sur ce qui joue peut donner des orientations dans le processus et il ya beaucoup de gens qui ont bénéficié. Mais la méditation peut juste être agréable de trouver un morceau d'esprit.

Concentration

Quelque chose pour tout le monde serait presque dire, et ce est vrai. Mais il est important que vous savez où trouver le reste à venir vraiment vous, l'agitation continue dans votre corps soit distrait. Il peut être utile si vous trouvez un point où vous pouvez vous concentrer. Une chambre calme, sans distractions, de qui ou que ce soit, et ensuite par exemple une bougie allumée quand vous pouvez vous concentrer. Mais pour d'autres ce est encore un faisceau de lumière sur le mur qui aide ou de la musique douce d'où vous venez dans une ambiance agréable et détendue.

Exemples méditation concentrée

Pour ceux qui sont encore à la recherche de quelque chose de spécifique, il peut aider si vous donnez des exemples à venir à la méditation.

Aimer
Il ya très peu de gens qui ont des problèmes avec l'amour, souvent, le problème est qu'on ne peut pas donner entière et que l'amour envoie qu'ils veulent réellement à envoyer.
Essayez de vous concentrer sur le mot amour ?? ??. Ce qui vient à l'esprit quand vous pensez de l'amour, de quelle couleur saute se il est réellement présent dans l'arrière-plan. Essayez d'obtenir pour vous comme vous le voyez en premier. Maintenant sentir comment votre corps réagit. Maintenant, pensez à la personne que vous aimez est destiné. Emphatique concentrent sur la personne et de voir comment cet homme ou une femme dans une sorte de bien, ce est que l'amour est tout. Promenade autour de lui et voir comment il ou elle est le niveau de confort et comment toucher en toute sécurité le manchon. Décide qu'une fois que cette personne voit la prochaine fois que vous exprimez vos sentiments. Vous pouvez avec des mots, mais aussi de votre présence aimante. Essayez cette méditation quelques jours et l'expérience une fois que vous voyez la personne.

Intimité
Intimacy est agréable, mais peut simplement être diluée en plus de gens sont ensemble. Pourtant, ce est une base solide, si elle est bonne. Pensez aux moments qui étaient très intime pour vous faire vivre à nouveau ce sentiment que vous avez obtenu dans. Essayez le chaud, sentiment de sécurité qu'il ne devienne clair et revivre. Sentez comment votre corps réagit à lui et répétez cette méditation. Ce sera votre relation à atteindre maintenant.

Solitude
Il ya beaucoup de gens qui sont seuls et le groupe continue de croître. Un temps de méditation peut enlever le sentiment. Asseyez-vous dans un endroit tranquille et commencer la méditation en imaginant que vous êtes assis avec des gens. Ils sont vos meilleurs amis. Écoutez ce qu'ils chuchotent à l'oreille sur la façon particulière que vous êtes et combien ils vous aiment. Quelqu'un a confirmé avec un baiser sur la joue et que quelqu'un d'autre met son bras autour de votre épaule tout. Sentez-vous la sensation agréable chaleureux des gens qui se soucient de vous sortir de votre corps. Répétez cette méditation régulièrement.

Busybusybusy
Nous pouvons tous avoir leur mot à dire et pourtant nous obtenir notre intelligence ne parvient pas à trouver l'équilibre et occupé occupé occupé en alternance avec la paix intérieure. Un moment de méditation peut vous aider. Imaginez un endroit ensoleillé pour un grand étang, roseaux quelques hauts lieux autour de lui et canetons à la fête sur l'eau délicieuse. Voir et se concentrer sur ce que vous voyez plus. Par exemple beaux oiseaux, petites plantes dans les roseaux une tentative de survivre à une météo nénuphar apporte une belle fleur à fleurir ou ?? si vous accrochez dessus de l'eau ?? les petits poissons tirer joyeusement dans l'eau. Marcher autour de l'étang de prendre tout bon en vous et assurez-vous que vous êtes en mesure d'observer tout. Sentez-vous la paix qui émane de cette image. Chaque élément de cette image a fait sa place et ils vont en harmonie avec l'autre. Découvrez à quel point cela se sent. Asseyez-vous près de l'étang, se allonger avec vos jambes légèrement écartées et les bras écartés de votre corps et se sentir votre respiration devient plus calme.
Répétez cette méditation régulièrement et essayer de voir à chaque fois de nouvelles choses dans l'étang.

Douleur
Parler avec la douleur semble étrange, mais ce ne est pas ça. La douleur est en effet une expression de quelque chose qui ne est pas droit ?? et cela peut aussi être spirituelle. Nous supprimons souvent, mais essayons tout en méditant de sentir votre corps et si ce est juste un petit pincement, demandons ce que ces tiens à vous dire. Vraiment écouter et peut-être le problème est tout à fait différent de celui où la douleur se fait sentir. Les conseils viendra ?? répéter régulièrement jusqu'à ce que vous savez ce qui est le conseil.

Finalement,

Si vous avez de la difficulté avec la concentration et l'imagination, il est bon de vous séparer. Non seulement les gens, mais aussi un environnement qui ne donne pas de cause de la perte de concentration. Ceux avec quelques exemples de base de la méditation peut être un début. Essayez-??
Pour ceux qui ne ont aucune difficulté régulièrement ou occasionnellement méditer, ils savent comment confortable peut être un moment de méditation.
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