Quels sont adducteurs? - Une définition

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Entend souvent, voit ou lit pour des concepts tels que adducteurs et vous ne sait pas vraiment ce qui fait ces choses. Sauf qu'un terme, il pourrait être pour un groupe de muscles en quelque sorte, vous tâtonnant souvent dans l'obscurité.

Avez-vous déjà entendu au cours de la formation, vous devez former vos adducteurs et vous avez absolument aucune idée de ce que ces muscles? Bien sûr, vous pouvez également demander à l'entraîneur, mais parfois vous ne voulez pas donner aussi la nudité de l'ignorance.

Adducteurs et leurs antagonistes

  • Groupes de muscles adducteurs qui sont responsables de retrait d'une partie du corps à corps.
  • Le terme provient de l'adducteur "adducere" latine à partir de laquelle "utiliser" ou "entraîner" des moyens.
  • Les opposants aux adducteurs sont les ravisseurs qui assument l'enlèvement ou se éloignant du corps.
  • Le plus célèbre groupe de adducteur assis dans la cuisse à l'intérieur, et tire la jambe évasée à la position de centre.
  • Ce groupe est composé de la longue fléchisseur de la cuisse, adducteur, les, la grande cuisse fléchisseurs supérieure, grand adducteur et brevis adductores et minimus Musculii, de sorte que la cuisse fléchisseur supérieure courte et petite.
  • Les muscles du bassin fonctionnant à différents points de fixation sur le fémur.
  • En plus du pré-glisser le corps, ces muscles stabiliser le bassin.
  • Plus adducteurs peuvent être trouvés dans le pied et la main, ici en particulier sur le pouce.

Par conséquent, ces muscles sont souvent raccourcies

  • Chez les enfants, ils peuvent toujours faire le grand écart semble facile, puisque les muscles ne sont pas raccourcies.
  • Le mouvement plus âgés et plus on est pauvre, plus les muscles ont tendance à raccourcir.
  • Par activités sédentaires ou même dans la gestion adducteurs sportives raccourcir fréquemment.
  • Il est important que ces muscles se étirer régulièrement, même si vous ne avez pas nécessairement à part pour être en mesure de faire le grand écart est.
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