Quels tapis roulant pour marcher sur?

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Quelle merveille vous marchez dans les collines ou de montagnes ont été sans douleur musculaire ou crampes dans les mollets? Avec une bonne formation de marche à l'avance, vous pouvez, sans gêne, de longues distances confortables dans les zones montagneuses. Avec une ceinture réglable de bonne qualité, vous pouvez former les deux longues distances à pied ainsi que la formation de vos muscles pour gérer pentes légers ou plus lourds. En aucun cas, les tapis roulants sont appropriés pour un tel but. Qu'est-ce que vous attendez?

Vous cherchez un bon tapis de course à pied pour la formation

Le terme tapis roulant est quelque peu trompeur. Tapis de course sont généralement pas conçus pour fonctionner normalement, mais pour être sur la course. Avant de commencer la recherche, il est sage de vous demander ce que vous souhaitez utiliser pour tout ce qui fitnessappparaat et surtout: quelle valeur vous attachez à confort et de sécurité pendant l'exercice.
Voulez-vous
  • alternant course et marche?
  • le tapis de course pour un rythme de marche?
  • former pour des promenades dans les collines ou des montagnes

Marche et la course alternative

Si vous êtes le jogging ou la course, vous soulage de vos pieds pour éteindre le moteur du tapis roulant. Si vous regardez dur par intermittence pendant le même exercice et des promenades dans un rythme solide, suffira d'acheter un tapis roulant de qualité moyenne avec le moteur moyen.

Un tapis roulant avec un moteur de lumière est dans la plupart des cas ne sont pas recommandés, à cause du bruit du moteur dure lors de l'exécution à grande vitesse.

À un rythme tranquille sur un tapis roulant en marche

Il semble contradictoire au premier abord, mais si vous utilisez un tapis roulant pour marcher sur, vous avez besoin d'un dispositif avec le moteur lourd. Le ralentissement de vous exécutez, plus le moteur doit être.

Ce est parce que un rythme de marche tranquille, par opposition à une course importante, montre la bande de roulement ne est pas ou peu la vitesse. Toute la vitesse du roulement des pneumatiques doit donc venir du moteur.

Si pour une raison quelconque vous voulez marcher lentement, le niveau le plus bas de votre tapis roulant doit faire face. Peut constituer un critère de sélection important. Si, par exemple, pour des raisons médicales, pas plus rapide d'environ trois ou quatre miles à l'heure peut fonctionner, vous devrez peut-être un tapis roulant de qualité professionnelle. Cela pourrait aussi bonne sinon à une vitesse très faible de 1 km par heure sont encore en cours d'exécution en douceur. Les bonnes nouvelles, ce est que généralement, ils se réunit également le confort et la sécurité des exigences les plus strictes.

Formation pour les promenades dans les collines ou des montagnes

Qui occasionnellement été marcher dans région vallonnée, sachez que ce est le premier jour donne mal aux mollets. Ce est parce que vos muscles tout en marchant sur un terrain plat sont habitués à avoir vos pieds juste sous vos jambes. Si vous marchez sur une colline, ce ne est pas le cas aujourd'hui. Vous protestez muscles du mollet de la douleur musculaire ou spasmes musculaires.

Si vous vous entraînez à la maison sur un tapis roulant, vous pouvez ajuster l'angle d'inclinaison, vous pouvez empêcher votre pied est en partie gâchée par des douleurs musculaires méchant dans vos jambes. Notez la mesure dans laquelle et la facilité avec laquelle vous pouvez ajuster l'angle d'inclinaison. Le mieux est une inclinaison réglable motorisé.

Certains tapis roulants ont un programme spécial pour la randonnée en montagne.

Confort et sécurité

Son confort et la sécurité important pour vous? Se il vous plaît noter les aspects suivants:.
  • La longueur et la largeur de la surface de roulement
  • Amorti
  • Mécanisme de sécurité
  • Le bruit du moteur

La longueur et la largeur de la surface de roulement

Combien de temps et comment large devrait The Walking son maximum? Il va sans dire qu'un pneu large et longue fonctionne plus agréable qu'une étroite et courte. Un point est souvent l'espace dont vous disposez pour le tapis roulant à la maison. Incidemment, les meilleurs tapis roulants vous pouvez utiliser après simplement et sans trop d'effort blocage.

Une surface de marche optimal est d'environ 1,50 mètres de long et 50 pouces de large. Rappelez-vous, cependant, qu'un tel dispositif est encore beaucoup plus que tiré. Peut-être se élevant à environ 30 à environ 60 pouces de plus et jusqu'à 30 pouces plus large.

Si l'espace est un problème, vous avez une surface de roulement plus courte et / ou plus étroite pour tester dans la pratique de faire l'expérience par vous-même si ce est toujours agréable pour vous. Mais rappelez-vous: la plus étroite de la surface de roulement, plus la chance que vous avez accidentellement étape suivante et encourt de ce fait une blessure. Il ya tous les tapis roulants avec une surface de roulement de 1,20 mètres de long et 40 pouces de large

Amorti

Le rembourrage de roulement? Bon amorti est convivial pour vos muscles et les articulations, à la fois à court et à long terme. Dans ce domaine sont différents systèmes. Pour une meilleure qualité, choisissez un tapis roulant avec un système d'amortissement magnétique, mais il ya aussi d'autres systèmes d'amortissement amortisseurs certainement rendre la marche plus confortable. Surtout si vous avez des problèmes orthopédiques, un bon système d'amortissement est essentiel si vous voulez marcher longtemps confortablement sur la bande.

Mécanisme de sécurité

Les meilleurs tapis roulants sont équipés d'un arrêt de sécurité. Il existe diverses formes d'un tel mécanisme de sécurité. Certains appareils ont besoin de vos mains saisissent les poignées ou les balustrades. Dès que vous relâchez que, par exemple parce que vous tombez, la machine se arrête. Pour les autres appareils que vous pouvez avoir un arrangement dans lequel vous vous attachez par un long cordon à l'appareil. Cette chaîne tirer lâche quand vous marchez trop lentement et qui assure que l'appareil arrive tranquillement se reposer.

Les dispositifs les plus sophistiqués sont munis d'un mécanisme de taux qui diminue la vitesse de la bande automatiquement lorsque vous allez courir plus lent.

Le bruit du moteur

Le plus vite vous exécutez, plus le bruit du moteur fait. Les moteurs puissants font moins de bruit à une vitesse plus élevée que les moteurs les plus faibles.

Certains moteurs sont considérés comme du bruit, mais qui ne peuvent être considérés comme la meilleure par rapport aux autres moteurs. Se il vous plaît noter que si vous en marchant sur le tapis roulant à regarder la télévision ou écouter de la musique, vous aurez besoin d'un casque.

Particularités sur tapis de course

Juste au sujet de tous les tapis roulants de mesurer la vitesse à laquelle vous marchez, ainsi que la distance et la durée de votre entraînement.

Dans un certain nombre de dispositifs est également une fonction pour mesurer le pouls ou rythme cardiaque, ou voyez-vous une estimation des calories brûlées. Un compteur d'impulsions ou moniteur de fréquence cardiaque est parfois disponibles en option.

Certains appareils ont également des programmes de formation complets: la pensée d'un programme cardio ou un programme de formation d'intervalle, avec ou sans une base de données pour enregistrer vos résultats de formation personnelle et parfois même celle de certains colocataires.

En outre, vous trouverez parfois des extras comme un porte-bouteille ou même un support intégré lire.

Les grandes marques tapis roulants

Kettler Life Fitness, Livestrong et Tunturi sont quelques-unes des marques réputées comme tapis de course.
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