Qu'est-ce que le stress? Votre corps, types de stress et les symptômes

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Le stress peut être appelé beaucoup de choses: être à l'heure, un métier passionnant, se marier, des vacances ... Tout le monde a le stress - parfois des choses effrayantes / difficiles et des trucs parfois juste amusant. Qu'est-ce que le stress alors? Et ce qui est stressant pour votre corps? Le stress ne est pas mal du tout: il assure la préparation de votre corps. Toutefois, si la tension continue trop longtemps, ce qui peut conduire à une variété de symptômes de stress.

Qu'est-ce que le stress?

Le stress peut être défini de différentes manières. L'un est le stress et physique et / ou réaction psychologique à un défi ou une situation menaçante. Ici, le stress est une réponse de l'événement et le stress. Le stress peut aussi être la pression pour faire la même chose que les autres. Cependant, le stress est causé par quelque chose qui se passe à l'avance. Une définition plus générale de Selye:

?? Le stress est une réponse non spécifique du corps à une forme quelconque de la revendication dont elle est faite. Ceux-ci peuvent être des choses positives et négatives. ??

Le stress peut être bon
Le stress ne est pas juste pour être mauvais. Comme mentionné provoque un niveau de cortisol accrue d'énergie supplémentaire. Aussi, vous obtenez une réponse plus rapide. Ce est très agréable quand tout à coup une situation menaçante se pose, comme si tout à coup cesser immédiatement un serpent en face de vous. Le stress peut aussi bien à court terme sont les suivants: vous obtenez veulent aller à elle!

Types de stress

Le stress peut se produire dans différents types. Ainsi, il peut être aiguë ou chronique. Dans stress aigu, il est un modèle temporaire est causée par le stress avec un début et une fin ?? Par exemple, pensez planification d'un mariage ou de résoudre une tâche difficile. Dans le stress chronique maintient le facteur de stress plus. Cela pourrait être le cas si vous tâches constamment trop et trop difficiles, au travail, ou si votre enfant 24 heures a besoin de soins de jour. Ce dernier crée donc plus de problèmes.

Il ya aussi une distinction entre le stress et disstress. Ce est bon ?? ?? et ?? mauvaise ?? le stress destiné. Stress assure ainsi que quelqu'un peut mieux fonctionner, tandis que la détresse mène juste à la douleur physique ou mentale ou souffrant émotionnellement. Par le stress Selye est appelé eustress.

Ce qu'est le stress fait à votre corps?

Le stress est perceptible dans le corps. Vous pouvez le sentir ?? vous êtes tendu, irritable ou hyperactif. Ce est parce que le corps libère cortisol supplémentaire. Cortisol fournit un niveau plus élevé de sucre et une pression sanguine accrue. Ce est votre corps prêt - action!
Toutefois, si cette situation persiste, il peut y avoir une élévation chronique de niveaux de cortisol. Cela provoque l'épuisement du corps, ce qui peut conduire à des réactions physiques et psychologiques et à un stade ultérieur possibles symptômes psychopathologiques tels que l'épuisement professionnel ou de dépression.

Des symptômes de stress

Détresse peut se manifester de différentes façons. Quel est exactement pour tout le monde d'autre. Les symptômes courants sont un système immunitaire réduite, l'augmentation des niveaux de pression artérielle et de sucre, de l'agitation, la fatigue, les troubles du sommeil, maux d'estomac, maux de tête et augmentation de la transpiration.

Quand quelque chose plaintes graves que vous pouvez penser de l'agitation, attaques de panique ou d'irritation. Il peut aussi y avoir une réticence à la création d'emplois, qui, entre autres choses peut être malade plus souvent rapporté. Beaucoup de choses peuvent se produire querelle ou vous retirer. Il peut également survenir en raison de l'état de préparation de l'appauvrissement continu de l'organisme. Les troubles du sommeil, tension musculaire, maux de tête, hyperventilation et de mouvement difficultés peuvent également survenir.

Troubles liés au stress trouble de stress aigu, le trouble de stress post-traumatique.
  • Trouble de stress aigu: Une réponse à un stress traumatique qui se produit dans le mois après l'exposition à un événement traumatique. Images spécifiques reviennent souvent dans les rêves, des flashbacks ou des images intrusives, mais peuvent être difficiles à prendre consciemment.
  • Trouble de stress post-traumatique: réaction prolongé onaccurate à un événement traumatique. Contrairement à ce ASD peut persister pendant des années. TSA est un facteur de risque important pour le développement du SSPT.

Ce trouble de stress peut se produire après avoir connu une catastrophe. Ce pourrait aussi bien être un accident de voiture. Comment l'événement est interprété est plus important que l'événement lui-même. Ainsi, il est possible que le même événement à celle qu'elle crée un trouble de stress, tandis que l'autre n'a pas de problèmes.

Aussi un épuisement professionnel ou alésage-out.

Griller
Burnout est une condition de l'épuisement mental lié au travail sauf caractérisée par la fatigue et la perte d'énergie par le détachement mental et une perception négative de sa propre compétence. Quelqu'un a donc aucune énergie, ne peut plus mentalement mis au travail, et voit ses compétences pour une plus grande mesure insuffisante.
Burnout se produit principalement dans les professions interpersonnelles ?? contacts avec les clients, patients ou élèves. Les facteurs qui augmentent le risque de burn-out sont:
  • Haute pression
  • Atmosphère de travail pauvres
  • Possibilités de contrôle limitées
  • Les bas salaires
  • Exigences déraisonnables
  • Superviseur ou un collègue désagréable ?? s
  • Les préoccupations concernant la sécurité du travail
  • Les préjugés et la discrimination

Syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui
Une sorte de contrepartie à l'épuisement professionnel, où la charge de travail est trop, ce est dans l'alésage sur l'ennui qui est trop. Ennui, ou ne rien faire, soulève aussi le stress. Dans le milieu de travail que ce est sous la charge ?? les capacités de l'employé ne sont pas pleinement utilisés de loin. Si le temps de toute façon ?? rempli ?? doit être, remplir un tiers du temps des employés avec des fonctions privées et ¼ même se endormir! Cela peut conduire à les mêmes symptômes et des risques ?? s qui ont été mentionnés plus haut.
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