Qu'est-ce que les personnes âgées à se déplacer contre saine?

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Les progrès technologiques humanité se déplace beaucoup moins que sain pour elle. Cette immobilité est particulièrement vrai pour les personnes âgées dans la société occidentale. Le vieillissement de la population aux Pays-Bas montre la proportion de personnes âgées en 2030 se élève même à 22,3%. Cela rend ce groupe, combinée à celle des personnes âgées déplacer si peu, une attention croissante de préoccupation. Mouvement suffisante implique tellement d'avantages que vous vous demandez pourquoi tant de gens qui l'ont. Nous allons parler des avantages de passer ainsi, différents types de personnes âgées et de leurs raisons de ne pas se arranger.

L'activité physique est en bonne santé

Vieillissement vient déficit. Les principaux problèmes de santé identifiés chez les personnes âgées sont l'hypertension artérielle, la consommation insuffisante de liquide, l'obésité et troubles de la vision. Vieillissement, assurant l'incidence croissante des maladies. Il existe un certain nombre de facteurs dont le risque de maladie cardiovasculaire augmentent de façon significative. Ce sont: le tabagisme, l'alimentation et l'exercice. Cet article traite déménagement. 70 pour cent de la population ne exercent pas ou trop peu. Et tandis que l'activité physique régulière, même chez les personnes qui sont plus âgés, vous permet pour beaucoup de choses.

Successivement, ces points seront abordés:
  • Avantages de l'exercice pour les personnes âgées
  • Groupes Seniors
  • Causes d'inactivité

Avantages de l'exercice pour les personnes âgées

Ce sont les bienfaits de l'exercice pour les personnes âgées:
  • Vous êtes plus autonomes
  • Vous avez grandi plus de confiance en soi et le sens de la maîtrise de soi et de l'indépendance.
  • Vous bénéficiez d'une meilleure qualité de vie, physiquement, spirituellement, mentalement et socialement.
  • Déplacement améliore la pression sanguine et l'effet des capacités cognitives.
  • Déménagement réduit le risque de maladies telles que l'hypercholestérolémie, le diabète II, le cancer du côlon, l'obésité, l'ostéoporose,
  • Déménagement réduit le risque de démence.
  • Déplacer donne un sentiment positif et réduit le risque de dépression.
  • Déplacement lent vos processus de vieillissement.
  • L'exercice augmente la mobilité.
  • En déplaçant vous pouvez gagner et maintenir des contacts, qui la solitude est empêché. L'inactivité des causes justes solitude.
  • En déplaçant plus vous éviter les chutes.

L'activité physique, la condition physique et la santé sont clairement inséparables. Une activité physique adéquate a un impact très positif sur la santé. Comme les gens deviennent physiquement plus se efforcerait permettra d'éviter cette mortalité. Le sport est donc un outil puissant pour la prévention de l'utilisation des installations de santé.

Groupes Seniors

Quand il se agit de sport et de l'exercice, il ya deux groupes de personnes âgées:
  • Les personnes âgées qui aiment faire du sport, se déplaçant déjà toute leur vie, et il ya maintenant physiquement capable.
  • Les personnes âgées qui ne se déplacent pas ou insuffisante et que l'expérience de manque avec elle.

Les personnes âgées qui ne exercent pas assez ou sont à nouveau divisés en deux types différents:
  • Inactive Vital: Grande capacité pour les fins de la santé et / ou réseau social.
  • Inactive vulnérables: la capacité de charge est supérieure à la capacité de charge et un retard général de la participation.

Afin d'atteindre ces différents aînés aura naturellement de diverses manières doivent être trouvées plus près. Chaque groupe a ses propres motivations à savoir si ou non de se déplacer ou de l'exercice.

Causes d'inactivité

Il pointent vers un certain nombre de causes qui permettre aux personnes âgées ont peu ou pas d'exercice. Ce sont:
  • Le manque de connaissances sur le fonctionnement du corps humain.
  • Le manque de connaissances sur les possibilités de déplacement de l'âge. Les personnes âgées peuvent ainsi avoir une faible estime de soi de leurs propres capacités.
  • Le manque de connaissances sur l'activité physique dans le quartier.
  • Pas bouger l'histoire. ?? Vous ne savez jamais si ce est correct de se déplacer, si vous avez jamais fait. ?? Ce est une cause très importante.
  • Soutien insuffisant ou petit exemple dans l'environnement social.
  • Faible statut socio-économique, y compris financièrement.
  • Le manque d'offre adaptée et attrayante à proximité.
  • Manque de motivation.
  • Les maladies chroniques, les restrictions de mouvement modérés ou beaucoup. En 2007, une personne sur cinq âgée une ou plusieurs limitations physiques.
  • Les personnes âgées sont les clubs sportifs souvent pas exclusive public.
  • Les non-athlètes de sport associé avec une intense effort physique, la concurrence et une formation ciblée. Ils ne lient pas de sport et de socialisation.

Il ne est pas facile de changer les personnes âgées dans leurs habitudes. Ceci est principalement dû au manque de connaissances sur ce que sont les habitudes nocives, et le manque de soutien social. Motivation, la connaissance et le soutien social semblent donc jouer un rôle clé.

Il ya aussi un éventail de possibilités pour obtenir les personnes âgées se déplaçant. Lire Comment faire pour déplacer des personnes âgées en bonne santé? pour en savoir plus à venir.
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