Qu'est-ce que RSI et quels sont ses caractéristiques?

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RSI est une maladie connue / trouble qui surtout ces dernières années devient de plus en plus d'attention. Ce est une condition où une grande partie des gens se faire avec elle, souvent sans en ayant. Comme avec la plupart des maladies, il est important et l'identification en temps opportun, mieux vaut prévenir que guérir. Quel est exactement RSI?

Quel est RSI?

RSI est une abréviation pour les microtraumatismes répétés et est un terme qui englobe tout pour les plaintes sur les mains, le cou, les épaules et les bras. Ce sont des problèmes qui découlent de la répétition à long terme des mêmes mouvements corporels. La plainte la plus fréquente qui tombe sous le RSI RSI est où quelqu'un mauvaise utilisation prolongée de l'ordinateur reçoit les plaintes physiques. Mais non seulement les utilisateurs d'ordinateurs peuvent souffrir de RSI. Un exemple classique de RSI est la crampe de l'écrivain que les moines étaient déjà dans beaucoup écrit. En cette période RSI se produit également dans des professions comme musiciens, coiffeurs et même les dentistes.

RSI n'a pas seulement à voir avec la répétition des mêmes mouvements physiques. Il a également à voir avec tout le style de vie d'une personne. Stress, charge de travail élevée et la charge de travail jouent un rôle important dans l'obtention RSI, mais aussi le physique et l'état de la personne jouent un rôle important.

Caractéristiques RSI

RSI est divisé en trois phases différentes dans lesquelles une personne dans la Phase I légèrement souffrir de symptômes tandis que dans la phase III ne peuvent plus travailler. L'identification de RSI sur le temps est très important. Il ya quelques caractéristiques qui peuvent être reconnus par RSI est divisé en trois phases distinctes:

Phase I:
Dans la phase I du RSI avoir quelqu'un douleur physique la lumière et la fatigue surtout à la fin de la journée ou de la période de travail. La légère douleur est facile de réduire en prenant une pause ou un jour faire pour calmer les plaintes ne viennent pas trop vite.

Phase II:
Dans cette phase II, une personne souffrant d'un sentiment lourd et sont les causes de la douleur moins claire. Les plaintes continuent à réduire, mais avec discipline. Les plaintes se produisent également plus fréquemment et disparaissent plus lentement.

Phase III:
La douleur est constamment présente et ne disparaît jamais. La cause de la douleur ne est pas clair, et les plaintes sont réparties sur toute la partie supérieure du corps. Quelqu'un peut difficilement exercer ses activités quotidiennes.

Comment prévenir RSI?

La prévention est toujours mieux que guérir et que se applique certainement à RSI. Réduire les symptômes de la RSI est un processus long et les gens qui en souffrent, ont souvent la vie. La posture et le stress jouent un rôle important dans l'obtention RSI. Lorsque les premiers signes de RSI se produisent, il est important de prêter attention à votre posture et de trouver plus de variété dans le travail. Il prend souvent une pause et le soir ?? ne siègent plus à l'ordinateur peut vous aider. Dans la deuxième phase, il est important de prendre plus de repos et surtout faire plus d'exercice. Au lieu de travailler en face de la télévision est bonne à pied ou à vélo. Dans la phase finale, il existe des thérapies qui peuvent aider à réduire les problèmes. Une visite chez le médecin est recommandé dans toutes les phases.
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