Qu'est-ce une attaque de panique est

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Les attaques de panique peuvent avoir différentes causes. Heureusement, vous pouvez prévenir les attaques de panique et de supprimer les symptômes au moment de la charge. Par exemple, vous pouvez penser à des exercices de respiration et beaucoup plus. Pour tout savoir sur l'apparition des attaques de panique.

Qu'est-ce une attaque de panique est

Une attaque de panique est une sensation soudaine de la peur ou de l'anxiété. Une attaque de panique est caractérisée par l'essoufflement, des étourdissements et des nausées. Une personne qui a subi une attaque de panique peuvent se sentir pourri et pourrait expliquer l'attaque elle-même, mais souvent difficile. Il est possible de traiter les attaques de panique de différentes manières. Généralement les médecins traitent les attaques de panique médicaments ou la thérapie cognitivo-comportementale.

Le traitement des attaques de panique

Afin de traiter les attaques de panique, les médecins prescrivent des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété pour les patients. Dans l'utilisation d'antidépresseurs peut prendre plusieurs semaines avant que l'effet de celle-ci montre. Les médicaments anti-anxiété à prendre lors d'une attaque de panique. Comme ils contiennent des substances à action rapide, les symptômes peuvent être atténués rapidement. Malheureusement, l'utilisation du médicament anti-anxiété peut causer la dépendance et des symptômes de sevrage.

Thérapie cognitivo-comportementale

La méthode la plus efficace pour le traitement des attaques de panique, l'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale. Cette forme particulière de traitement enseigne aux patients de changer leur façon de penser ou de comportement provoquant des attaques de panique diminuent. Un autre procédé utile pour traiter les attaques de panique est l'utilisation d'un type de traitement différent.
Cette forme de traitement signifie que le patient se allonge dans un environnement sécuritaire où il ou elle est encouragé à imiter les sensations physiques d'une attaque de panique. Par exemple, le patient peut être demandé à l'hyperventilation ou la tête de gauche à serrer à droite. Grâce à l'utilisation de cet environnement contrôlé, le patient peut détecter des façons plus saines, afin de faire face à l'anxiété.

Causes des attaques de panique

Les personnes souffrant de diverses causes des attaques de panique. Ils peuvent être causés par des conditions médicales, des antécédents familiaux de crises de panique ou des changements majeurs dans la vie d'une personne. Un stress grave, un décès dans la famille, perte d'un emploi ou d'un divorce peut aussi conduire à la survenue d'attaques de panique.

Les symptômes des attaques de panique

  • Douleur thoracique
  • Nausée
  • Sueur
  • Dyspnée
  • Vertiges
  • Insensibilité
  • Hot ou sensation de froid
  • Sentiment d'une crise cardiaque
  • Voir clignote
  • Le sentiment que vous êtes sur le point de mourir

Provoquer une attaque de panique

Une attaque de panique peut survenir à tout moment de la journée. Il peut arriver quand une personne de conduire, shopping, travailler ou dormir, ou par exemple lors de la préparation pour une présentation importante, ou même assis sur le canapé dans le salon. La plupart des attaques de panique dure entre 20 et 30 minutes. Dans de rares cas, ils prennent environ une heure.

Éviter les attaques de panique

Éviter la caféine et le tabagisme sont deux autres moyens de prévenir des attaques de panique. Enfin, apprenez comment vous pouvez garder votre respiration sous contrôle est très important. Il aide les patients à éviter l'hyperventilation lorsque les symptômes d'une attaque de panique se produisent. Si vous apprenez les différentes techniques de respiration peuvent vous aider à rester calme au lieu de succomber aux symptômes d'une attaque de panique ..
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