Qui sera toujours vous ramener de la notion de perte de poids?

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La décision de transformer son poids corporel et de faire une différence dans les habitudes alimentaires précédentes est prise rapidement. Mais la difficulté est de prouver la mise en œuvre efficace?

Il existe d'innombrables articles qui prouvent qu'il peut être l'un des projets les plus difficiles une personne pour commencer, de prendre la responsabilité de son mode de vie et le poids du corps résultant. Dans la vie quotidienne se cachent tous les défis et les opportunités qu'il peut faire une très difficile de préserver ses objectifs nutritionnels jours.

Automne en mangeant avec famille et amis

Un repas avec votre famille déjà peut être difficile. Les restes des enfants sont rapidement disparu dans sa propre bouche et de grandes portions du partenaire tenté de manger encore plus. La règle la plus importante est, dès le début: rester avec lui et ne vous laissez pas sur le concept!

Leur concept est d'écouter vos propres sentiments de la faim. Apprenez vos parties, quelles que soient les gens autour de vous pour définir et créer en rendez-vous avec votre famille ou entre amis, pas trop et surtout à une mauvaise alimentation.

Si offre la possibilité de lieu de rencontre pour la prochaine rapprochement votre cercle d'amis à spécifiques, puis appuyez sur un restaurant, un bar ou Cafй, où il ya une cuisine saine et variée.

Le Cercle des Amis a été montré pour affecter la propre vitalité. Une étude montre que la probabilité de rester en surpoids ou à être augmenté de 55%, si vous avez des amis en surpoids.

Les raisons peuvent constater que les habitudes alimentaires des gens autour de nous influencer notre propre comportement inconsciemment trop. De cette façon, l'entourant de nous manger notre perception est normal et tout simplement pris de nous avec le temps.

situations de travail et de votre responsabilité

Situations avec des collègues peuvent compromettre le respect du nouveau plan de régime également rapide. Anniversaires doivent être célébrées par des collègues avec du gâteau ou une collation. Ou un collègue sera tout aussi desserts ou les restes de nourriture à partir de la fin de semaine grill du parti à travailler.

Si vous n'êtes pas le type qui peut refuser poliment si ce est quelque chose à faire, alors vous pouvez dire que vous avez une allergie à la farine blanche ou êtes allergique à tout autre ingrédient.

Apprendre avec le temps, refuser poliment, sans l'obtenir en face de l'autre coupable. Toujours garder conscient que vous êtes responsable de vous-même et vos propres actions. Tenez à vos intentions et développer une confiance en soi sain dans ce que vous voulez et ce que vous ne aimez pas. Sociabilité peut être un poison à la persévérance ou la conversion de saines habitudes de vie.

Avec une forte volonté ce ne est pas un problème. Soyez indulgent de vous-même lorsque vous avez trop mangé encore et ne faites pas l'erreur de mettre votre régime alimentaire en question et finaliser votre intention d'un jour à l'autre.

Profitez de ces situations plutôt à connaître vos faiblesses actuelles et le savoir. Si vous connaissez vos faiblesses, il sera beaucoup plus facile de tomber objectifs de poids réaliste de fixer, maintenir votre plan d'alimentation, même si vous rencontrez des revers et de se réjouir de vos succès, une fois que vous commencez à diminuer le poids.

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