Raideur de la nuque - que faire?

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Qui se réveille le matin et votre tête ne peut pas se déplacer ou après un long trajet en voiture a un handicapées douloureux, souffre d'un blocage dans la colonne cervicale, connu familièrement comme le cou raide. Ce que vous pouvez faire pour obtenir le cou nouveau mobile, cliquez ici.

Que pouvez-vous faire contre une raideur de la nuque

Une raideur de la nuque est souvent inoffensifs provoque un blocage de la colonne vertébrale ou les muscles tendus. Souvent causée par une posture ou musculaires défectueux charges. Même un mouvement malheureux peut être la cause. Il ya certaines choses que vous pouvez faire si vous êtes tourmenté par les plaintes.

  • Essayez d'abord de détendre les muscles avec la chaleur. Ici, applications locales de chaleur tels que des bouteilles d'eau chaude, Körnerkissen et enveloppements de boue sont particulièrement adaptés. Mais même, coussins chauffants ou un bain chaud peut faire des merveilles. La chaleur améliore la circulation du sang est améliorée, ce qui signifie que les muscles se dissout. Le blocage peut être résolu ensuite lentement à nouveau.
  • Onguents tels que Voltaren peut apporter un soulagement, même des médicaments tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène sont efficaces dans le diagnostic raideur de la nuque, mais ne devraient pas être prises sur une période de temps plus longue sans aucune consultation avec le médecin. Vous pouvez également prendre les remèdes homéopathiques soulagement expérimentés dans le choix des moyens que vous êtes mieux conseillé par un médecin.
  • Exercice léger étirement et de l'aide pour retrouver une plus grande mobilité. Étirer les muscles du cou doucement jusqu'au point de rupture et d'essayer de diriger la mesure où il est possible de se déplacer.
  • Bien que les symptômes disparaissent, qui apporte avec elle une raideur de la nuque, le dos généralement en quelques jours par elle-même. Cependant, vous devriez consulter un médecin si les symptômes persistent plus longtemps. Parfois, la poursuite du traitement peut se avérer nécessaire, par exemple en physiothérapie ou l'ostéopathie. Aussi l'acupuncture peut aider.
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