Randonnées rapide - Santé et bien-être pour le corps et l'esprit

FONTE ZOOM:

Pendant le jeûne se sent souvent comme si on pouvait arracher des arbres. Pour faire un usage efficace de ces pouvoir nouvellement acquise et de renforcer l'effet positif de jeûne, la randonnée se offre rapide.

La marche rapide est habituellement effectuée en groupes, dans des zones pittoresques, par exemple, par la mer ou dans les montagnes. Le menu est basé sur la FastForm offert. Ainsi, il ya au Buchinger jus de jeûne et de thés, les rouleaux Mayr-jeun et le lait. Comme jeun normale également randonnée commence par une rapide Entlastungstag et se termine avec un set-up. Entre chaque jeûne est réalisé.

Lieu promenades quotidiennes. Les visites d'une journée sont à 25 km. Ceci, cependant, ne est pas sur le point de erkraxeln la plus haute montagne ou la plus longue distance à couvrir, mais d'apprendre à nouveau davantage à l'écoute de votre corps et si nécessaire de lui donner une pause. Idéalement, il existe des façons de allongeant ou en raccourcissant la route sur chaque excursion est. Ainsi, chaque participant peut adapter la visite à leurs besoins individuels. Exercice et détente devraient toujours être dans un rapport équilibré.

En ne utilisant pas la nourriture pour créer un espace pour la nouvelle. Vous allez avec les yeux ouverts à travers le monde et capture la beauté de la nature vraie intense. Grâce à l'exercice en plein air, l'effet du jeûne est améliorée. Le corps peut purifier et se débarrasser de son poids inutile. Comme un effet secondaire agréable réduit également le poids. Le jeûne peut avoir un effet positif sur le processus de guérison dans les maladies cardiovasculaires, problèmes intestinaux ou les maladies rhumatismales.

La randonnée rapide, cependant, ne doit être effectuée sous la direction d'experts. Ne convient pas est le Fastenwandern pour les femmes, les enfants, le diabète de type 1 enceintes ou les personnes souffrant d'hyperthyroïdie.

Afin de ne pas perdre égale à l'effet positif de la marche rapide dans la vie quotidienne d'une refonte est nécessaire. L'idéal serait de prendre votre dose quotidienne d'exercice en combinaison avec un régime alimentaire équilibré dans la vie quotidienne.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité