Recettes faibles en calories clignotent pour le bureau

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Beaucoup de gens sont confrontés quotidiennement à la question suivante: ce que je mange à midi? La plupart ont un choix de nourriture de la cafétéria essentiellement plutôt malsain et même des collations apportés. Ne est pas rare verschlägt faim dans le supermarché à proximité, où les produits malsains aussi à être achetés.

Flash recettes pour l'été

La plupart des employés ont soirée à ne pas se sentir comme un temps pour se placer derrière le four et faire cuire pour le lendemain. Mais qui connaît les bonnes recettes, avoir à dépenser plus de 15 minutes pour évoquer un déjeuner sain pour le bureau.

Que diriez-vous, par exemple, avec une salade de pâtes de lumière avec des ingrédients sains? Pour que vous faites cuire les pâtes selon directives de l'emballage et de donner le jambon en dés ou ajouté saucisse de viande hachée, les poivrons, les cornichons et les poireaux émincés. Une cuillerée de mayonnaise et yogourt et quelques herbes fraîches et vous avez une délicieuse salade, vous pouvez également profiter de la journée suivante.

De couscous, séchés et tomates fraîches, le concombre, le poivron rouge, le poireau et le fromage feta et les olives peut produire une salade de calories plus satisfaisante et plus faible. Il suffit de mélanger tous les ingrédients et laisser mariner avec du citron.

Parfait pour entre sont tranchés légumes avec une sauce délicieuse. Pour cela, vous pouvez utiliser le poivre, concombre, céleri, les carottes et d'autres légumes. Une sauce à l'ail lumière que vous pouvez choisir parmi yogourt pour faire une fraîche cuillère de Crиme et l'ail frais. Mais aussi l'avocat fruité avec le jus de citron se intègre parfaitement avec des légumes.

recettes de Flash pour l'hiver

Alors que vous pouvez préparer d'innombrables salades pour le bureau de l'été, on peut généralement profiter de quelque chose au chaud en hiver. Une soupe de légumes est faite rapidement et réchauffe magnifique. À cette fin, les légumes surgelés bouillir puis écrasés et infusées avec le bouillon de légumes ou de l'eau. Cette soupe se réchauffe vraiment, maintenant un peu de gingembre fraîchement râpé vient dans la soupe. Assaisonnement, porter à nouveau à ébullition et verser dans un récipient approprié.

En hiver, prendre plus de plaisir sur la viande. Rôti de dinde sur un morceau, réglez une tranche de pain de grains entiers avec elle et d'affiner le tout avec une sauce de votre choix. Salade fraîche à et vous avez une merveilleuse collation pour le bureau.

Pour les végétariens, il ya beaucoup de recettes que vous cuisinez au rapide et le lendemain vous pouvez prendre pour le bureau.

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