Recueillir suffisamment après la transpiration minéraux

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Après le sport ou le travail physique intense, le corps a perdu par la transpiration de nombreux minéraux. Même en été ou dans un sauna vous transpirez beaucoup et perdre beaucoup de minéraux. Comment peut votre corps perdu par la transpiration de minéraux, cliquez ici.

Remplissez Après avoir bien transpiré mémoire des minéraux

Par transpiration abondante, vous perdez beaucoup de minéraux que votre corps a besoin de toute urgence. Par conséquent, il est important de donner à votre corps les minéraux perdus dos.

  • Buvez suffisamment. Non seulement pour les minéraux, mais aussi beaucoup de fluide de votre corps perd par la transpiration. Au moins 3 litres vous devriez boire si vous transpirez beaucoup.
  • L'eau minérale particulièrement adapté à haute teneur en minéraux. Ne pas garder tout ce que vous promettez minérale. Un regard sur l'étiquette avec la composition des minéraux contenus peine.
  • Très rapidement la teneur en minéraux est équilibrée par isotoniques boissons pour sportifs. Ce sont dans les supermarchés déjà prêt à boire maintenant. Mais aussi des minéraux poudre qui peut être mélangée dans une boisson, ils sont bons pour équilibrer les minéraux budgétaires après la transpiration nouveau. Ces poudres vous obtenez dans le magasin d'articles de sport, au gymnase ou à la pharmacie.
  • Bien adapté à votre corps après la transpiration minéraux perdus approvisionnement révolu Saftschorlen. Surtout pour les enfants sont très appropriés Saftschorlen désaltérante. Si vous ne avez pas vraiment mélangez spritzers de jus, faites attention à la teneur en sucre des boissons. Trop de sucre vous devriez éviter.
  • Puisque vous perdez beaucoup de sel en cas de transpiration, également végétale est bien adapté. Par la perte de sel de bouillon salé est compensée et la soif est stimulée. Alors venez facilement à votre consommation de liquide nécessaire.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou circulatoire ou vos reins ne sont pas sains, vous devriez consulter votre médecin comment vous avez perdu minéraux dont votre corps peut revenir en arrière par la transpiration.

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