Réduire les maux de tête

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Beaucoup de gens parmi nous souffrent de maux de tête qui revient souvent. Que peut-on faire pour lutter contre cela?

Enquêter sur les maux de tête

Maux de tête est commune, à la fois chez les adultes et chez les enfants. Des études montrent que 95% des femmes et 90% des hommes de plus n'a jamais maux de tête. Migraine est conforme à une population des États-Unis chaque année dans 18% des femmes et 6% des hommes. Selon une enquête auprès écossais 2165 enfants âgés de 5 à 15 ans, 11% des enfants migraine. Les céphalées de tension se produiraient dans 0,9% des enfants. Par conséquent, il est important que nous sachions ce que nous pouvons faire pour la journée d'aujourd'hui.

Traitement naturel

Il est préférable comprimés à éviter autant que possible. La prochaine fois à nouveau la tête d'exploser, essayer un remède naturel. Ces ressources sont fiables parce qu'ils ont enduré pendant de nombreuses générations.

N Chaud Froid
La première chose que l'on peut faire, ce est se asseoir dans le bain avec un sac de glace sur la tête. La combinaison de chaud et froid est aussi apaisante et stimule la circulation.

Attachez un foulard autour de la tête
On peut essayer de nouer un foulard autour de la tête juste au-dessus des sourcils. Cela réduit le flux sanguin vers la tête, et adoucit la suite la douleur.

Massage relaxant
Prenez une position confortable et fermez les yeux. Commencez par masser les tempes et le front, et aller progressivement vers le cou et les épaules. Au cours de ce processus, on devrait obtenir respirations lentes et profondes.

Sel
Pour un moyen rapide de faire un cataplasme, on peut réchauffer le sel dans une casserole sans matière grasse. Il est important que le sel est chaud, mais elle ne doit pas être gravé. Versez le sel dans un tissu finement tissé et faire un paquet de celui-ci. Si la douleur se produit à la hauteur du front, la compresse les maintient que contre, puis nouez-le avec un chiffon. La chaleur sèche du sel permettra de réduire la douleur.

Compresse froide
Quand on veut utiliser une compresse froide pour les maux de tête, on peut utiliser une paire de vieilles chaussures. Premièrement, il faut les rendre humide pour ensuite les poignarder dans un sac étanche pour le congélateur. Utiliser toute la chaussure ou glisser semelles et ne utiliser que la partie supérieure.

Pour Buvez
Il est important que vous continuiez à bien boire. Maux de tête peuvent également se manifester lorsque les cerveaux ont besoin d'un verre d'eau. Éviter la déshydratation et boire tout de même correct.

Détente
Il faut apprendre à se détendre. Cela ne signifie pas que l'on devrait méditer. Toute forme de détente qui contribue à réduire le stress est bon. Ce est, après tout, a également prouvé dans une université italienne.

Mouvement
Il faut bouger. La recherche a montré que l'intensité et la fréquence des maux de tête exercice peut diminuer de près de 50 pour cent.

Analgésiques
Quand on utilise plus de 15 fois par mois des analgésiques, peuvent souffrir de «céphalées de rebond". Ce est parce que les analgésiques également développé contact avec le résultat que les vaisseaux sanguins se élargir de nouveau, et aussi la douleur sera de retour.

La recherche a montré que cela peut également se produire dans des analgésiques sans ordonnance tels que l'ibuprofène et l'aspirine. Il est donc préférable que vous arrêtiez analgésiques. Ce sera très difficile, mais une fois que la dépendance est parti, le médecin peut mieux étudier les causes sous-jacentes de maux de tête.

Lieu de travail
Quand on travaille dans un bureau, on utilise généralement un ordinateur. Il est alors important que ce ne est pas assis trop près de l'écran. Vous pouvez aussi choisir la bonne position pour l'écran. On dirait vraiment avoir à mettre au niveau des yeux. Si vous ne le faites pas, ce est trop stressant pour le cou avec le résultat que l'on obtiendra des maux de tête.

Sucre
Quand on a à souffrir de maux de tête peuvent également être possible que le niveau de sucre est trop faible. Ce est facile à résoudre, par exemple en mangeant quelques morceaux de chocolat. En outre, le chocolat noir amer est un bon remède pour les maux de tête.

Citron
Mettez un peu de citron dans votre thé ou un verre d'eau et le boire.

Gingembre
On peut aussi utiliser le gingembre comme un remède pour les maux de tête. Prenez d'abord quelques tranches de gingembre frais et cuire puis quinze minutes à feu doux. Ensuite, vous pouvez boire. Ce remède a été utilisé pendant des siècles en Asie.
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