Réduire les tests de la fonction hépatique - si vous mangez correctement

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Le foie est une grande usine, de détoxication et métabolique centrale du corps. Surtout dans notre environnement pollué de sorte que vous devriez toujours prêter plus d'attention au foie et ils conserver et entretenir. Surtout si les valeurs de foie ont déjà augmenté, il est grand temps de faire quelque chose pour le foie. Si l'on considère quelques choses que vous pouvez toutefois réduire le foie.

Qu'est-ce que les valeurs du foie

  • Foie valeurs sont déterminées à un grand tableau de sang. Donc, ce sont une fois de GOT et GPT. Ce sont des enzymes présentes dans divers tissus de l'organisme, par exemple, également dans le cœur, le rein et du squelette, mais également dans le foie. Un nombre élevé de foie suggère aux cellules du foie endommagés, par exemple, d'une maladie chronique du foie.
  • Une autre valeur de AP du foie, qui se produit également dans les différentes parties du corps. Cette valeur peut être augmentée par une inflammation des voies biliaires.
  • Des enzymes hépatiques GGT Istein, indiquant un dommage hépatique chronique, le cas échéant. Par un conduit de bile
  • Même si il n'y a que de très légères hausses dans les tests de la fonction hépatique, il est logique de faire quelque chose à ce sujet. Il commence par une alimentation équilibrée.

Que pouvez-vous faire pour réduire les niveaux de sang

  • Pour réduire les valeurs spécifiques du foie, en particulier un dîner tôt est important.
  • Trop tard souper empêche la digestion, ce est à dire le foie est souligné ici. Une grande pression sur le foie est la nourriture crue dans la soirée. Cela devrait être évitée par tous les moyens. En raison des aliments crus inférieure une fermentation dans l'intestin, ainsi alcools de fusel sont formés dans le foie, ce qui met la charge supplémentaire et au lieu de cela, les valeurs de foie conduisent à des valeurs plus élevées.
  • Un traitement avec le chardon-Marie est fortement recommandé. Le chardon-Marie est une plante qui protège le foie, mais aussi contribue à sa régénération et aide le zusenken.Sie du foie peut l'obtenir dans les magasins d'aliments naturels ou dans les pharmacies sous forme de capsule. Il est également possible de prendre le chardon-Marie sous la forme de thés à lui. Verser l'herbe avec l'eau bouillante et laissez reposer pendant environ 7-8 minutes et boire trois tasses de un jour et il sirote.
  • Buvez suffisamment, au moins 2,5 litres d'eau par jour encore.

Bonne alimentation pour des enzymes hépatiques inférieurs

  • Évitez pain, crème et crème gâteaux frais, de la nourriture frite et de brioche. Tout ce fardeau sur l'ensemble digestif et donc le foie. Préférez-vous des petits pains, pain croustillant, pain de blé entier et génoise.
  • Si vous aimez manger oeufs frais, si lâche œufs brouillés et un œuf à la coque sont acceptables comme un œuf frit.
  • Pour la friture, vous devez utiliser l'huile d'olive, l'huile d'olive est bon pour le foie.
  • Poisson à faible teneur en gras, vous devriez donner la préférence à, donc pas de hareng, carpe, l'anguille ou Ölsardine.
  • Quant aux légumes et salade, de sorte que vous devriez éviter les oignons, pois, haricots, lentilles, chou, chou rouge et le chou.
  • Riz, avoine, semoule, pâtes, pommes de terre et sont recommandés Getreidebreie vous accédez aux pommes de terre bouillies ou moût, mais pas trop frites.
  • Faible teneur en matières grasses des produits laitiers obtiennent la préférence sur les produits contenant des matières grasses.
  • Fruit est naturellement très sain, mais veuillez aucun cas premières dans la soirée et vous accédez à mûrir variétés. Prunes, groseilles et cassis ne sont pas fortement recommandé.
  • Nuts vous devriez éviter, car ils contiennent un peu de graisse.
  • Chaque chose maintenant et puis douces est autorisée, bien sûr. Mais se il vous plaît que dans de petites doses.
  • Les boissons gazeuses sont à éviter, meilleurs sont vraiment de l'eau ou des jus de fruits dilués encore. Deux à trois tasses de café par Tagsind autorisés.
  • Pas besoin de toute urgence un Leberdiätsolltenatürlich correcte sur l'alcool.
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