Réflexologie main - alors donnez votre partenaire un massage des mains

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La main est très sensible, de nombreux nerfs fonctionnent ici. Dans la vie quotidienne, les mains sont souvent fortement utilisés - une réflexologie de la main est exactement la bonne chose à régénérer ces mains endoloris nouveau

Pour effectuer une réflexologie des mains par

  • Faire le calme de l'environnement et de détente, les bruits forts, des lumières vives et les interruptions sont préjudiciables à la détente et donc l'effet de massage.
  • Pour atteindre une relaxation complète, la personne qui reçoit le massage, le meilleur mensonge sur votre dos devrait, ainsi que les muscles de l'épaule et le bras sont détendus. Puisque ce sont également traités à la réflexologie de la main, mais une relaxation complète est important.
  • Commencez le massage avec un Ausstreichung plat, à partir de l'épaule, sur le bras entier jusqu'au bout des doigts. Ce paisible exercer un peu de pression, mais pas trop.
  • Ensuite, vous commencez à travailler à travers dans un mouvement circulaire l'avant-bras à partir du coude. Les muscles de l'avant-bras mis sur la main, il est donc prudent et souhaitable non seulement pour masser la main, mais inclus dans le Réflexologie main également l'avant-bras.
  • La main intérieure vous faites le mieux massage avec un ou deux pouces, cercle sur toute la paume, où vous pourrez passer calmer un peu plus de pression. Sur le dos de la main, cependant, vous devriez être plus prudent ici, beaucoup de gens sont sensibles.
  • Puis mettre en évidence les doigts ou individuellement du pouce, vous devriez prendre gâterie encore plus fort sur le ballon, souvent assis ici tension.
  • Utilisez de la crème de massage de réflexologie de la main ou de l'huile qui ne est pas trop épais, sinon vous ne pouvez pas correctement engagée. Sans lotion de massage massage est souvent pas très agréable.
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