Régime alimentaire pour l'alimentation-Planck-Max

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Bien que l'inventeur de la diète Max Planck n'a pas pu être trouvé, de plus en plus de gens veulent perdre du poids avec ce régime contestable au cours des dernières années. Ici, deux semaines garder à un régime alimentaire strict qui permet longtemps dans seulement quelques aliments et de l'alcool. Après les deux semaines, il est censé peser jusqu'à neuf kilos de moins et ne pas augmenter aussi rapidement à la suite de la conversion métabolique.

Pendant les deux semaines Abnehmwillige principalement des œufs, du jambon, steak, tomates, salade verte et de fruits peut nourrir. Il convient également de se passer de l'alcool.

1 Jour

Le premier jour, il ya un petit déjeuner de café ungezuckertem. Peut être mangé dans le rien du matin. Il ya deux œufs durs et des épinards, qui est le déjeuner de préférence seulement légèrement salée. Dans la soirée, vous pouvez au moins manger un gros steak avec de la laitue et le céleri vert.

Jour 2

Le deuxième jour, un petit pain et le café non sucré sont autorisés pour le petit déjeuner et le déjeuner se compose d'un steak et une salade verte. En outre, on peut manger des fruits en dessert. Dans la soirée, jambon cuit - en quantités illimitées.

Jour 3

Le troisième jour conçu similaires: Pour le petit déjeuner il ya du café noir sans sucre à nouveau plus un chignon. A midi, nous devons manger deux œufs durs, des tomates et de la laitue. Dans la soirée, il est de nouveau bouillir jambon et salade.

Jour 4

Le quatrième jour de la diète Max Planck recommence avec ungezuckertem, café noir et un petit pain. Il ya des carottes, fromage suisse et un œuf dur pour le déjeuner. Dans la soirée slimmers peuvent manger du yogourt naturel en quantité et de fruits illimités.

Jour 5

Petit déjeuner sur le cinquième jour est un peu bizarre, elle est faite de café noir et des carottes au citron. Pour le déjeuner, poisson à la vapeur et les tomates sur la table. Dans la soirée, salade verte et un steak.

Jour 6

Jour six de l'alimentation commence avec café noir et un petit pain. Pour le déjeuner, vous pouvez manger un poulet grillé, soir deux œufs durs et les carottes.

Jour 7

Le septième thé du matin de journée à boire avec du citron, de manger le déjeuner et le soir un steak grillé, ce que vous voulez. Après cela, le processus est répété pour une autre semaine.

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