Régime alimentaire: rapides £ 5 en une semaine

FONTE ZOOM:
Voulez-vous perdre 5 kilos en une semaine? Ce est tout à fait possible. Un régime peut être difficile et il ne est pas amusant. Mais si vous mangez selon le calendrier dans cet article, vous allez maintenir l'amende et perdre 5 kilos en une semaine.

Régime à base

Ce régime Je ai compilé sur la base de mes propres expériences. Beaucoup de régimes différents je ai suivi. Toujours avec un effet yo-yo indésirable. Finalement, je me suis fait un régime, que je ai utilisés comprennent divers éléments des régimes bien connus. Par exemple, l'alimentation est formé. Je devais donner plus de 5 kilos. Beaucoup veulent perdre 5 kilos en une période aussi courte que possible. Il est écrit cet article avec des éléments provenant de l'alimentation à 14 jours. Le régime de cet article, vous perdez 5 kilos en une semaine.

  • Toutefois, ce régime, vous ne peut plus maintenir que 1 semaine. Si vous suivez ce régime plus, l'effet Jojo ne se produit pas et vous venez nutriments trop court.

Voir les commentaires ci-dessous cet article des nombreuses personnes qui ont suivi ce régime avec résultat et tôt lundi lui-même.

Important
Consultez le médecin avant de commencer un régime.


Perdez 5 kilos en une semaine

Lundi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 2 oeufs
  • tomates
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Soirée
  • 2 oeufs
  • salade mixte
  • Facultatif: Type 1 max 150 grammes de légumes

Mardi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 2 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • Steak
  • concombres et tomates
  • salade

Mercredi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 2 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • Steak
  • concombre et tomate
  • salade

Jeudi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 2 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • 2 oeufs
  • plat yogourt faible en gras
  • Facultatif: Type 1 max 150 grammes de légumes
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait

Vendredi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 3 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • Poisson
  • salade
  • concombre
  • Facultatif: Type 1 max 150 grammes de légumes

Samedi
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 2 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • Steak
  • concombres et tomates

Dimanche
Petit déjeuner
  • 2 oeufs
  • thé sans sucre / café sans sucre ou du lait
Déjeuner
  • 3 oeufs
  • concombre
  • Booster
  • thé sans sucre
Soirée
  • Poisson
  • salade mixte
  • concombre
  • tomates


Tapez 1 Légumes

  • Tous types Battez-créés avec un peu de vinaigre et d'huile Herbes
  • Endive, cornichons, asperges
  • Ciboulette, laitues romaines, le brocoli, le chou-fleur
  • Champignons, chou chinois, courgettes
  • Concombre, laitue, laitue
  • Paprika, persil
  • Rhubarbe, radicchio, radis, Rettich
  • Savoy Cabbage, céleri, haricots coupés, pousses de soja, les épinards
  • Cress, tomates
  • Salade de maïs, de fenouil
  • Cresson, endive, chou blanc
  • Choucroute et Sorrel

Autres produits

Voulez-vous ajouter d'autres produits qui ne sont pas mentionnées dans cet article? Recherche en ligne dans les tableaux de calories au produit et voir combien de glucides et les graisses sont à l'intérieur. Ce est un hydrate de carbone et régime pauvre en graisses. Si trop de glucides ou de graisses sont en, il ne rentre pas dans ce régime. Chaque régime peut se adapter aux besoins individuels. Cependant, cela peut affecter le résultat.

Snacks

Avec ce régime, vous ne avez pas tous les appétits. Concombre, cornichon, Maggi rappel, etc.

Succès!

DEMANDER

Bien sûr, il ya des questions concernant cet article. 99% des questions a été répondu dans les commentaires.
Lire les réponses tranquillement pour plus d'informations et d'expériences et des conseils des autres.
Lust quelque chose de pas inclus dans le régime alimentaire? Recherche en ligne à la liste de calories à d'autres produits ayant une note équivalente. Exemple: Mangez-vous du poisson? Prenez un morceau de viande ou de poulet. Bien que la graisse des poissons sont importantes. Vous aimerez aussi de prendre un comprimé de supplément d'huile de poisson.

Ce régime est basé sur l'expérience personnelle. L'agent d'information est un diététicien ou un spécialiste.

Réaction de KRISTEL, visiteur de ce site:
"Ce qui me frappe sur les commentaires négatifs sur ce régime est qu'il ya tous les problèmes connus plus tôt dans les réactions suivantes ont été discutés. Les gens réagissent de manière impulsive de sa propre émotion et la connaissance, sans se soucier de savoir se il a demandé à tous.

Combien de fois je question ou commentaire à propos de trop d'œufs »qui ne est pas bon," si not've rencontré. Bien sûr, il ne est pas souhaitable pour se adapter à ce dernier dans votre alimentation quotidienne, mais ce est un régime alimentaire pendant 1 semaine, puis votre corps peut cette unilatéralité de nutriments au mieux. En outre, certaines personnes croient que un morceau de fruit entre peut être. Non, vous pouvez bien sûr que non! Votre corps essaie de parler à son propre magasin de glucose et de graisses, ce qui entraîne la réduction de poids. Avez-vous mangez une pomme sucrée, votre corps n'a pas besoin de ses propres actions à qui parler et vous tomber plus.

En outre, les œufs pas augmenter votre taux de cholestérol parce que le cholestérol de votre corps une composition très différente de celle il ya le cholestérol dans les œufs. Ce était il ya quelques années a émergé de la recherche, mais les gens coincés dans leur ancienne connaissances et les conseils du centre de nutrition qui avait été il ya des années doivent être ajustés. Parce que beaucoup de glucides que le lecteur propose cinq, n'a pas de sens!

En outre, je voulais ajouter que vous ne perdez effet graisses au cours de ce régime. Normalement, il faut à votre corps au cours d'une carence alimentaire en nutriments, et donc de protéines par exemple muscles. Cela signifie que vos muscles après un régime alimentaire a diminué afin que votre la combustion d'énergie moyenne par jour a diminué, quels résultats avez-vous arriver à nouveau.
Toutefois, ce régime peut garder votre protéine à un bon niveau afin que votre corps ne manque pas d'eux. Le résultat: votre corps va obtenir son manque d'énergie à partir d'autres sources telles que vos magasins et de la graisse de glucose! Lors de la libération des graisses et du glucose est en effet également retenu l'humidité et donc la perte de poids au début des cours si vite et ensuite plus lente parce que l'humidité "à" est. Vous brûlez plus que la graisse.

Je espère que les gens lisent cette réponse ne et le prendre dans leurs réponses suivantes.

Salutations, Kristel "
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