Régime d'accident le mauvais sens à votre poids de rêve

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Le désir d'une silhouette mince laisse de nombreuses personnes ont recours à des mesures drastiques. D'un régime d'accident, plus la perte de poids de plusieurs kilos d'espoir dans une semaine.


Crash régimes sont beaucoup trop unilatérale

Dans le plan de régime de régime d'accident pendant un certain temps est souvent un aliment ou un plat unique, comme Ananas ou de la soupe aux choux limitée. Une promesse est généralement une perte de £ 1 à deux livres par jour. Cet objectif est souvent atteint parce que l'apport calorique quotidien pendant le régime est généralement moins de 800kcal.

Si vous voulez perdre quelques kilos courtes pour se adapter à la fête le week-end dans la nouvelle robe, ou pour impressionner sa nouvelle date, un régime d'accident est certainement approprié.

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Une diminution permanente est cependant définitivement avec le régime d'accident ne est pas possible. Tout d'abord, une forme telle une alimentation déséquilibrée conduit tôt ou tard à une déficience en nutriments et vitamines.

Sa réduction radicale de la consommation quotidienne de calories, le corps pense qu'il est dans une période de famine. Par conséquent, le métabolisme est en baisse. Avec un tel régime strict comme le régime d'accident, cela dépend de la durée de la dégradation musculaire. Puisque les muscles consomment beaucoup d'énergie, diminue avec leur perte et la consommation d'énergie. Ce est, le corps apprend avec moins d'énergie et donc aussi avec moins de calories à se entendre.

Après l'alimentation de nombreuses personnes retombent dans leurs vieilles habitudes alimentaires. D'autant plus que dans le moment de la cession, la construction souvent un gros appétit. En maintenant l'activité métabolique plus faible et en réduisant la nécessité d'un gain de poids de calories est accéléré. Après un court laps de temps vous avez à nouveau son ancien poids ou même quelques kilos.

Pour la perte de poids permanente, il est nécessaire de convertir le régime alimentaire à long terme et d'intégrer l'activité physique dans leur routine quotidienne. Donc, mais les livres sont en baisse plus lentement, mais de façon continue et sans rechute.

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