Régimes tendance actuelle et que penser de vous

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Les amateurs de sport sont régulièrement confrontés à de nombreux concepts précédemment inconnues de perte de poids qui promettent le succès plus rapidement que les programmes d'alimentation traditionnels. Nous avons examiné les stars actuelles du régime international du paysage de plus près.

Dans l'évaluation des régimes individuels, nous avons placé à côté des aspects sanitaires de notre attention principalement sur la faisabilité de la vie quotidienne.

Le régime "de Ventre Plat"

Aux États-Unis hante la "Flat Belly Diet" depuis la fin de l'année dernière par les feuilles de remise en forme. Et il ne sera pas long jusqu'à ce que les médias ce régime donnera une maison en Allemagne. La stratégie de base est que les personnes à la diète quotidienne pas plus de 1600 calories, réparties sur quatre repas, consommer devraient. En outre, le principe de base que chaque repas doit contenir au moins un aliment qui est riche en acides gras monoinsaturés. Comme une source privilégiée spécifie la "Diète Ventre Plat" de noix et les huiles de noix. Cela entraînera principalement les cellules graisseuses sont régressés sur le ventre.

Notre avis: Le "Flat Belly Diet" est une approche qui conduit à une perte de poids saine et fiable. Les valeurs définies pour l'élément calorique quotidienne peut être problématique pour les personnes qui travaillent dur physiquement, car ils peuvent facilement avoir une consommation d'énergie beaucoup plus élevé. Si vous appartenez et se sentir fatigué et brûlé à 1600 calories, vous devriez aller avec le plus grand nombre de calories. L'affirmation selon laquelle il suffit de lancer gras insaturés à une plus grande réduction du tour de taille est tout simplement pas justifiée d'un point de vue scientifique. Construit selon des évaluations individuelles chacun sa graisse du corps dans un ordre différent de. Certains perdent pendant un régime d'abord les poignées d'amour ennuyeux, d'autres voient des progrès plus rapides sur les jambes et le visage.

Le régime alimentaire riche en matière grasse

Notre voisins nordiques Suède beaucoup de temps avec le régime riche en matière grasse qui favorise sensiblement la consommation de produits laitiers. Le concept remonte à une étude qui a été publiée en 2007. Selon les scientifiques suédois ont découvert que les femmes qui buvaient au moins un verre de lait tous les jours, dans les neuf années suivantes a augmenté moins de poids que les femmes qui ne ont pas une forte passion pour les produits laitiers. Bien que les chercheurs sont encore plus réticents à interpréter les résultats en fonction de leur importance pour les recommandations alimentaires actuelles, a rapidement trouvé des livres de perte de poids sur le marché nouveau, ce qui fait de cette étude comme un point central de leur propre stratégie anti-graisse. Le message clé est dans ces publications toujours que l'on devrait manger des produits laitiers de toute la graisse principalement. Livré à l'apport calorique total et une alimentation équilibrée qui Diätiker avec suffisamment de vitamines et de minéraux, est par les présentes reçu assez secondaire en général.

Notre avis: Sans un déficit calorique que perdre du poids ne est pas possible. Mais ce simple fait explique l'efficacité annoncée de régime alimentaire riche en matières grasses pour les défaillances. En outre, les modèles de plans de ce régime remarquablement fournissent souvent des suppléments vitaminiques. Cependant, un concept de perte de poids bien conçu est précisément dans le fait que, elle fournit des produits comme un complément dans des cas particuliers et ne fait pas la règle.

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