Remède contre la constipation - remède douce grâce à une nutrition adéquate

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Colmatage est déjà une chose désagréable. Vous pouvez dire que vous devez aller à la salle de bain, mais rien ne est arrivé. Il ya quelques remèdes qui peuvent aider à lutter contre la constipation, avec une bonne alimentation ne est pas si difficile.

Un bon constipation est également connu comme la constipation et peut être très inconfortable, parce que généralement ajouté encore ballonnements et un sentiment de plénitude. En cas de constipation persistante un médecin devrait préciser la cause exacte, car il peut y avoir une certaine détente. Surtout quand vous voyez du sang dans les selles, de la fièvre ou des nausées et de vomissements, vous devriez obtenir votre médecin pour obtenir des conseils. Sinon, il ya aussi des remèdes naturels qui peuvent fournir remède doux pour maladie temporaire. Une bonne alimentation joue également un rôle majeur.

Soulager la constipation avec une bonne alimentation

  • Mangez régulièrement et ne font aucune régimes zéro. Grâce à des repas réguliers pour garder votre côlon et donc aussi votre digestion aller.
  • Portez une attention de plus en plus sur le régime alimentaire riche en fibres. Cela inclut complet ou pain de grains, fruits et légumes et exchange'd recommandons aussi les pâtes ordinaires aux pâtes de blé entier. Commencez par lentement mais parce que le corps a partiellement se habituer à la nouvelle nourriture.
  • Toujours boire assez. Il devrait être dans un adulte humains 2-2,5 litres par jour, la meilleure eau ou du thé, l'alcool doivent être évités. Dans la modération, vous pouvez également profiter de jus de fruits.
  • L'huile d'olive ou de soja ne est pas seulement généralement en bonne santé, il peut même prévenir les blocages.
  • Puces à grignoter devant la télé? Essayez-les noix savoureux ou carottes crues.
  • Remède peut également donner des fruits secs, qui soit se produire ou d'acheter dans le magasin. Il facilite la digestion et est un bon remède contre la constipation.
  • Lin vous obtenez à la boutique alimentaire supermarché ou la santé. Je voulais juste une cuillerée rend le travail de l'intestin proprement.
  • Carvi ou de thé de fenouil aide à des problèmes digestifs et peuvent contribuer à la toilette.
  • Fruits frais non seulement goût délicieux, ils font partie d'une alimentation saine facile de le faire.
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