Remèdes maison laxatifs - comment se débarrasser de votre constipation

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La constipation est un fois inoffensif. Toutefois, vous devriez le prendre au sérieux de toute façon. Remèdes maison laxatifs peuvent aider loszubekommen la constipation nouveau.

Vous obtenez votre constipation remède laxatif par los

  • Estomac et des problèmes intestinaux sont très désagréables. Flatulences tout est possible à la constipation et la diarrhée. En restauration rapide la nourriture est de glucides-lourd. Ainsi, la digestion est plus lente.
  • Vous commencez déjà à mâcher à la digestion. Ce est pourquoi une bonne mastication est si important. Ils devraient tous les aliments mordre au moins 25 fois avant de l'avaler. La nourriture digérée se déplace à travers l'œsophage dans l'estomac et de là dans le tractus duodenal. Ici enzymes du pancréas et du foie sont actifs.
  • L'intestin est très sensible, car elle est entourée par 100 millions de cellules nerveuses. Une fois que vous prenez trop de fast-food est votre intestin réagit immédiatement. Même entre le cerveau et l'intestin a une connexion de l'information. Ce est, il répond à des problèmes psychologiques.
  • Ne pas accéder laxatifs chimiques, parce que l'intestin peut se habituer à elle et vous risquez de perdre trop de sel. Donc, votre équilibre électrolytique devient confus. Les remèdes maison laxatifs les plus appropriés.
  • Afin d'avoir une digestion optimale, vous devez boire beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour. Aussi, fibres, vitamines, oligo-éléments et les glucides doivent être équilibrés. En outre, les bactéries lactiques: lactosérum, du kéfir, du yaourt, de la choucroute.
  • Si vous buvez trop d'alcool, manger trop de graisses et la viande rouge, vous pouvez avoir des problèmes intestinaux.
  • Si vous avez souvent à faire avec la constipation, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse aller à la cause de l'incident.

Bon remède à la maison pour la constipation

  • Ainsi, l'intestin déplacer à nouveau, boire beaucoup d'eau. Au moins deux litres par jour. Aussi aller pour une promenade. L'exercice est bon intestins et stimule la digestion.
  • Boire toute la journée, de trois à quatre verres de jus de choucroute.
  • Même séché les pruneaux ou de figues sèches sont de bons remèdes maison laxatives. Faire tremper les pruneaux ou des figues dans de l'eau tiède et boire de l'eau. Ensuite, vous mangez des fruits et mâchez bien vos aliments.
  • Buvez chaque matin un verre d'eau tiède bouillie. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de psyllium. Soit l'ensemble dessiner deux heures et adoucir l'eau éventuellement avec du miel. Aussi, vous pouvez ajouter du citron.
  • Si vous obtenez toujours des ballonnements, aide à une bouteille d'eau chaude. Buvez entre un thé pour calmer gastro-intestinal.
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