Remèdes pour les yeux fatigués

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Les yeux fatigués sont communs. Habituellement, ils causent des maux de tête ou une vision trouble. Aujourd'hui, nos yeux ont beaucoup à traiter. Toutes les lumières artificielles que nous observons sont certainement pas bon pour nos yeux. Les exemples incluent un écran computerscherm- ou à la télévision. Beaucoup de gens sont ainsi pendant des heures par jour de travail et doivent souvent composer avec les yeux fatigués. Vous pouvez le problème être atténués ou même empêchée par que des conseils, gouttes pour les yeux extérieur.

Mi-temps

vos yeux ont besoin d'un repos. Cela peut être de quelques secondes à quelques heures. Vous pouvez appartenir à combler ces pauses. Si vous faites quelque chose que vous vous devez vous concentrer très, prendre une courte pause toutes les demi-heures. Concentrez votre regard sur un objet si nécessaire plus loin dans la salle. Par exemple, si vous travaillez sur un ordinateur, vous donner les yeux une pause. Vous pouvez également regarder dehors.

Essayez à clignoter régulièrement vos yeux. Quand les gens sont engagés dans quelque chose qu'ils sont très concentrés, les oublier maintenant et puis à clignoter yeux. Alors ne oubliez pas vos yeux à clignoter toutes les quelques secondes avec vos yeux. Ce humidifier votre oeil, et se détendre les muscles de l'oeil. Si vous travaillez longtemps sur le PC, ou si vous regarder la télévision toute la journée, essayez de temps en temps pour garder vos yeux fermés pendant quelques secondes. Même si vos yeux sont fermés pendant quelques secondes, ils peuvent se détendre. Vous pouvez si vous êtes un peu comme le PC, prendre des mesures préventives.

L'action préventive

Une des principales raisons pour lesquelles nos yeux deviennent fatigués est par l'utilisation de dispositifs électroniques, principalement le PC. Vous pouvez régler le moniteur un peu, le rendre plus facile pour vos yeux.
  • Réglez la hauteur de votre chaise de sorte que vous pouvez regarder vers le bas sur l'écran, pas surpris.
  • Est certainement plus de 50 cm de votre écran à partir.
  • Retirez le bouchon sur votre moniteur pour améliorer la luminosité.
  • Modifier les paramètres de contraste, réglez votre moniteur en moins lumineux.
  • Si possible, agrandir la police sur votre moniteur.

Lumière!

Fournir un éclairage adéquat quand vous lisez, afin que vos yeux ne se fatiguent rapidement. le meilleur est une lampe de lecture flexible avec, un faisceau lumineux droite qui tombe directement sur votre feuille. Lampe entre 40 et 60 Watts devrait être suffisante. Vous pouvez être respectueux de l'environnement pour les deux yeux et de l'environnement, si vous remplacez l'ampoule ordinaire par une LFC. Cela vous évite aussi de votre portefeuille

Quelle lumière dois-je éviter?

Il est toujours important que vous avez assez de lumière pour toutes vos activités. Ici aussi, une exception. Si le soleil est très difficile et il ya une lumière vive est présent, il est recommandé de faire des lunettes de soleil pour protéger vos yeux, et pour éviter d'avoir mal aux yeux. Vous aurez aussi agir préventivement contre le cancer de l'œil.
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