Renforcer les racines des cheveux - de sorte que vous obtenez des cheveux forts

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Ils ont les cheveux épais et veulent garder de cette façon? Ensuite, vous devriez commencer par la racine des cheveux. Tant votre nourriture et vos habitudes de soins capillaires affectent la force et la résilience des racines de vos cheveux. Si vous prêtez attention à faire quelques choses que vous pouvez continuer à profiter de votre cheveux sains et forts.

Les processus complexes dans votre corps en même temps au sein d'un certain nombre de facteurs et les mécanismes et les influences en dehors du corps. En outre, des cheveux forts ne est pas seulement due à un facteur. Si vous souhaitez renforcer vos racines des cheveux et donc vos cheveux, alors vous devriez considérer plusieurs choses.

Avec une bonne nutrition renforcer les racines des cheveux de l'intérieur

Surtout, la bonne alimentation peut aider votre corps à Kräftigungder racine des cheveux. Il dépend de la cocktail de nutriments correcte. Une combinaison des nutriments suivants a un effet positif sur la croissance, le renouvellement cellulaire, la structure du cheveu et de la résilience de vos cheveux.

  • La vitamine B2, vitamine B6, biotine, le zinc et l'acide pantothénique: Ces nutriments se trouvent dans de nombreux groupes d'aliments. Avec une alimentation équilibrée, avec la viande Siesowohl, poisson, œufs, produits laitiers, céréales et légumes frais Hülsenfrüchteals prendre aussi, garder votre équilibre nutritif. Abats amis ne vos cheveux, surtout avec la jouissance de foie une faveur. Elle est un très bon fournisseur des éléments nutritifs susmentionnés.
  • Fer: En mangeant la viande rouge faire de votre corps particulièrement grande quantité de fer disponible.
  • Cuivre: Cet oligo-élément Sieinsbesondere prendre sur environ abats, poissons, crustacés, les noix et cacao.
  • En attendant, vous pouvez choisir de sécuriser l'approvisionnement en éléments nutritifs essentiels de cheveux fürIhre dans la pharmacie ou parapharmacie parmi une large gamme de suppléments nutritionnels. Cependant, vous devez garder à l'esprit que ces préparations les nutriments naturels ne peuvent pas remplacer un à un.

Avec les soins capillaires renforcer les racines des cheveux de l'extérieur

Aussi, en observant quelques conseils pour le soin des cheveux, vous aiderez vos cheveux rester en bonne santé et fort.

  • Évitez de porter serré lié en une tresse vos cheveux. À long terme desserre les racines des cheveux.
  • Aussi sèche-cheveux chaudes surutilisés vos cheveux et sa racine. Coup sec préfèrent seulement au niveau de la chaleur moyenne. Idéalement, bien sûr, si vous pouvez sécher vos cheveux sécher à l'air.
  • Eh bien ne racines de vos cheveux aussi laver les cheveux avec un shampoing doux. Ils protègent les cheveux et le cuir chevelu. Avec les cheveux déjà endommagé, beaucoup de gens ne jurent que par la caféine shampooing.
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