Respirer loin l'excès de poids - Comment Susan Powter-alimentation

FONTE ZOOM:

Susan Powter prétend dans son livre du même, qu'une silhouette mince est également sans régime. Mouvement, régime alimentaire faible en gras et la technique de respiration droit mènera au succès. Ni faim, ni de compter les calories. Vous cherchez le bon régime alimentaire un début prometteur.

1. Module: Nutrition

Les aliments ne doivent pas contenir plus de 30 pour cent de graisse. En comparant la graisse de l'hystérie généralisée actuellement, 30 pour cent sont déjà beaucoup. Donc, facile à mettre en œuvre dans la pratique. Pour répondre à la nécessité pour les protéines, les légumineuses et les volailles sont recommandés. Avec des produits laitiers, cependant, doit être utilisé avec parcimonie. Pour les végétariens, il offre des alternatives aux produits à base de viande.

2. Bloc: Le programme des sports

Comme programme d'exercice, il est recommandé pour les débutants promenades régulières que plus tard, au cours d'aérobic. Un programme de sport au sens de sports d'endurance. Selon le niveau de condition physique, ils offrent différents programmes.

3. Bloc: respiration

Powter recommande une respiration abdominale. Il devrait aider que plus d'oxygène dans le sang. Cela devrait conduire à une amélioration des performances et de soutenir le métabolisme des graisses. Il ya des exercices de respiration aussi pour relaxations.

Conclusion: En résumé, on peut dire que Powter révèle aucune nouvelle preuve dans son approche. Un régime faible en gras et l'exercice régulier, a une recette standardisée pour le succès. Néanmoins, leur programme est adapté pour un changement permanent dans l'alimentation et un poids santé. En particulier, gravement obèses sont motivés par initiales promenades, prendre un programme d'exercice régulier. La recommandation d'être avare de produits laitiers, cependant, se heurte à des opinions fortement divisées. Les partisans de produits laitiers avertissent de protéines et de carence en calcium. Les critiques de produits laitiers, cependant, pointez sur l'intolérance au lactose et le retrait du calcium des os pour neutraliser les acides aminés soufrés contenus. Rencontrez les recettes vedette du lectorat allemand quelques difficultés avec la mise en œuvre, puisque tout est fait dans la préparation que de produits américains.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité