Restez au frais en jonc, le stress et la chaleur

FONTE ZOOM:

L'été est chaud fois avec 30 ou étouffante de 25 degrés? Dans le bureau il est trépidante? Ou se précipiter à travers la journée entre le budget, de la maternelle, du travail et du shopping? Ensuite, vous pouvez obtenir à cause de quelques 2 millions de glandes sudoripares actives avant légèrement transpirent. Alors vous pouvez toujours rester relativement cool, vous avez la possibilité essayer l'un des conseils suivants pour lui-même.

Fraîcheur et un changement de vêtements

Si le circuit fait aussi sentir ainsi que les glandes sudoripares, il est souvent utile de boire même un ou deux verres d'eau froide ou de ne pas le thé froid. pour fonctionner sur les avant-bras pour quelques minutes l'eau froide, provoque également un effet calmant et en même effet de refroidissement sur le corps à rude épreuve. En général, vous ne devriez pas habiller en été trop épais et est préférable de choisir des vêtements légers. Propose les caprices de la météo et vous ne savez pas si elle va geler ou transpirer maintenant aujourd'hui, alors que l'on fait bien d'apporter un changement de vêtements ou un de tirer deux sommets au-dessus de l'autre, de sorte que vous pouvez être une partie hors rapidement à beaucoup de chaleur.

Des plats légers

Quand il se agit de nourriture, il est facile de basculer. Légumes froides ou chaudes, beaucoup de fruits frais, des salades dans toutes les variations et les viandes blanches comme le poulet, la dinde ou du poisson sont beaucoup plus légers en été et en période de stress à digérer pour le corps sous forme de graisse riche. Les produits laitiers sont une alternative intéressante si vous ne avez pas vraiment en raison d'une journée mouvementée et chaude a faim. Mais sans l'énergie pour passer à travers la journée encore pire, et juste dans l'aliment susmentionné coincé entre de nombreuses vitamines B, qui affectent en particulier dans un rassurantes nerfs tendus et grâce à de nombreuses autres substances vitales pour la transpiration excessive peut réduire le bien.

Un peu de sport

Mouvement est de rester en forme et en bonne santé chaque jour un moyen efficace. Cependant, il ne faut pas tourner son footing à 35 degrés dans le midi flamboyant vous soleil. Il est beaucoup plus sain et aussi plus efficace pour sélectionner les petites heures du matin ou pour déplacer la formation à la soirée. Cela évite une surcharge supplémentaire du corps et peut regarder en arrière sur un résultat global de formation plus positive. Faut pas oublier, cependant, pas le corps en fournissant suffisamment de magnésium, qui est de plus en plus excrété dans une sueur. Deux oiseaux avec une pierre à battre ici si vous les accès de l'eau minérale enrichie en magnésium.

Si plus souvent les jambes pendant quelques minutes hauts lieux des conseils mentionnés dans la journée, une petite bouteille de pulvérisation avec de l'eau dans le sac, il a, avec le visage de l'homme pour refroidir entre les deux et se approprie également l'un ou l'autre point d'acupression, vous pouvez même en relativement détendue de la plus mouvementée aller intérieurement et extérieurement par la chaude journée. Avec cela à l'esprit - sont toujours agréable cool.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité