Retrait de l'emploi - avec ces conseils, ce est possible!

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Beaucoup de régimes sont conçus pour consommer pendant les jours certains plats. Mais comment ce régime peut persévérer quand on est dans le bureau pendant la journée?

Qui fait un régime et veulent aussi voir le succès qu'il doit passer par constamment. Cela signifie bien sûr que vous mangez pas seulement le matin et le soir, selon les besoins alimentaires, mais aussi pendant la journée - alors que vous êtes à son lieu de travail.

Mais généralement, vous ne avez pas l'occasion ni le temps de préparer sa chaleureuse déjeuner de régime dans le travail. Néanmoins, les professionnels peuvent garder une alimentation. Voici quelques conseils sur la façon de perdre du poids dans le travail.

Choisissez des plats simples

Un petit déjeuner froid, repas chaud et le dîner souvent froid dans les régimes alimentaires sont fournis. Dans ce cas, le déjeuner et le dîner peuvent également être échangés afin que vous puissiez prendre la nourriture froide dans le travail et dans la soirée à la maison en paix le plat chaud peut cuisiner.

Une autre option est de choisir les régimes spéciaux qui incluent des plats avec un court temps de préparation. Qui, dans le travail dispose d'une cuisine entièrement équipée, les ingrédients peuvent ramener à la maison et faire cuire rapidement sa nourriture pendant la pause déjeuner. Particulièrement surprenant est la préparation, si vous avez les ingrédients déjà dans la matinée déjà nettoyés et coupés en petits morceaux.

Exercice et de boire ne oubliez pas!

Pendant un régime - mais autrement! - Mouvement est essentiel pour notre corps. Le mouvement peut être manquant donc aucun moyen, même si l'on se nourrit de calories. Si après le déjeuner est encore un peu de temps, vous devez utiliser la pause déjeuner et se déplacer. Jogging, marche ou au moins la marche sont idéalement adaptés pour soutenir la réussite et de l'alimentation pour prendre l'air.

Une fois de retour au travail, nous devrions également aussi boire suffisamment. Ces moi une bouteille d'eau avec un verre sur la table offrent, de sorte que vous ne seront jamais oubliés.

Et même si le temps ou envie de cuisiner ou manquant la petite faim se produit entre les deux, vous devriez donc pas etc pour des friandises au travail mais plutôt prendre une boîte avec des collations santé comme Prenez concombres ou Karottenstückchen de la maison, alors sûrement réussir à perdre du poids au travail!

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