Rhume des foins: comment vos plaintes éclairée correctement?

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Le rhume des foins est une condition où beaucoup de gens souffrent de néerlandais. Les symptômes de la fièvre des foins sont différents, quelques exemples de symptômes: éternuements, yeux larmoyants, sensibilité à la lumière, de la fatigue, des maux de tête ou un écoulement nasal. Vous pouvez faire plusieurs choses pour soulager les symptômes du rhume des foins, mais ce est la bonne façon?

Eviter le pollen autant que possible

Éviter tout contact avec le pollen est une tâche difficile. Surtout si vous vivez dans la campagne parce que la concentration de pollen dans la campagne de trois à cinq fois plus élevé que dans la ville. Dans une ville, vous avez moins des symptômes du rhume des foins, à l'exception des routes très fréquentées parce que le trafic de fournir de fortes turbulences.

Le pollen peut suivre les meilleures évitée en suivant les conseils ci-dessous:
  1. Porter des lunettes de soleil quand vous allez à l'extérieur
  2. Aller à la mer ou visiter une ville, ne allez pas dans la nature
  3. Si vous êtes dans la voiture, il est sage de garder les fenêtres fermées
  4. Séchez l'extérieur ne était pas si humide pollen de blanchisserie peut absorber
  5. Si vous avez été dans l'air, des vêtements de rechange!
  6. Essayez d'aérer la maison autant que possible le matin
  7. Gardez les portes et fenêtres fermées et restent à l'intérieur autant que possible
  8. Si vous aimez le sport ou la randonnée, le faire après un orage car la quantité de pollen que inférieure

Choisissez le bon médicament

Si vous avez beaucoup de symptômes causés par le rhume des foins, il est sage de consulter le médecin quels médicaments sont les plus appropriées. Le médecin peut tester vous êtes allergique et syntoniser le médicament en conséquence. Toujours contacter votre médecin avant d'essayer des médicaments pour réduire les symptômes du rhume des foins.

Commencez à l'heure d'avaler des médicaments d'ordonnance

Il est préférable de commencer à avaler début médicaments contre le rhume des foins. Dès le début des moyens, plusieurs semaines avant la libération du pollen. Commençant non seulement avaler le médicament que le pollen déjà sur l'air.

Aller en vacances à la plage

Sur la côte, la quantité de pollen est la plus faible, si vous souffrez du rhume des foins, la plage est le meilleur endroit pour des vacances. Cela peut être une plage à l'étranger mais aussi aux Pays-Bas lui-même. La plus grande quantité de pollen dans les Pays-Bas est dans les provinces du Nord-Brabant, Overijssel et Gueldre.

Entraînez-vous au bon moment

Le meilleur moment pour exercer est après une pluie ou tôt le matin. Pendant ces périodes, la quantité de pollen dans l'air inférieure par rapport à tard dans la journée, ce que les symptômes du rhume des foins peuvent soulager beaucoup.

Retirez autant pollen de votre maison

Pour garder la quantité de pollen dans la maison basse, il est sage de dépoussiérer régulièrement avec un aspirateur qui a de bons filtres. Pollen reste dans la maison couché sur le sol, de sorte que le pollen peut être facilement retiré au moyen d'un bon vide.

Lavez vos cheveux

Pollen est principalement dans vos cheveux et de se asseoir dans vos vêtements. Il est sage de se laver les cheveux plusieurs fois par jour pour réduire les symptômes du rhume des foins.

Allez dans la salle de bain, pas dans la chambre à coucher

Il est préférable pour vous habiller dans la salle de bain à la place de la chambre. Pour éviter les interrogations inutiles vous ingérez pendant le sommeil.

Utilisez un gant de toilette, frotter!

Il ne est pas sage de se frotter les yeux qui piquent, le pollen sur vos yeux et vos mains ne propagation. Gardez les yeux propres à travers un gant de toilette humide. Il ya aussi des gouttes oculaires qui soulagent les symptômes de brûlure aux yeux.

Gardez les animaux domestiques propres

Les animaux doivent être lavés régulièrement car il ya beaucoup de pollen dans l'air. Leur fourrure recueillir animaux domestiques comme les chats et les chiens énormes pollen. Lavez votre animal plusieurs fois par semaine pour réduire les symptômes du rhume des foins.
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