Riz et des haricots alimentation - vous devez vous assurer

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Il existe d'innombrables régimes. Lequel devriez faire est de décider? Il ya certains aliments qui sont sains, tels que le riz et les haricots. Est un régime avec ces aliments de sens?

Riz et les haricots sont en bonne santé

Riz et des haricots connu du camp de jungle. Cependant, ce est un régime unilatéral jolie.

  • Le plus important aliment de base est le riz, entre autres choses. Pour un régime alimentaire, il est préférable d'utiliser les grains naturels. Les experts disent que le risque de développer un diabète est réduite. Il contient également beaucoup de fibres et de vitamines et de minéraux.
  • Mangez deux ou trois fois par semaine, vous obtenez vitamines et minéraux essentiels.
  • Aussi les haricots devraient être assez régulièrement au menu. Ils contiennent beaucoup de nutriments et de protéines.
  • Protéines, glucides et de fibres, qui sont également inclus dans les légumes, peuvent stimuler l'activité intestinale. Cependant, ils peuvent causer des ballonnements parce que le sucre contenu dans il est difficile à digérer. Cela se traduit par la formation de gaz. L'ajout de cumin peut remédier.

Voulez-vous faire un régime de riz et de haricots, vous devriez d'abord consulter votre médecin pour se assurer que ce régime est utile. La plupart aide seulement un changement de régime pour maigrir.

Ensuite, vous devriez regarder ce régime

Ce régime est un régime plutôt déséquilibrée. Quand il, mais se combinent avec les légumes, les fruits et les viandes maigres, vous obtenez tous les nutriments essentiels que le corps a besoin.

  • Si vous voulez perdre du poids, les céréales et les légumes sont généralement consommés deux fois par jour. Le riz agit remplissage.
  • Lorsque vous achetez ce que vous utilisez le riz brun. Les haricots ne devraient pas avoir des taches brunes et être assez ferme.

Une délicieuse recette avec des haricots:

  1. Faire bouillir les grains. Lorsque vous achetez des haricots frais, vous devriez les brosser avant et blanchir à l'eau.
  2. Couper les légumes et les petits alevins de bonne huile d'olive. Entrez le bouillon de légumes.
  3. Maintenant tout laisser mijoter une dizaine de minutes. Ensuite, vous pouvez utiliser des herbes de votre choix. Le meilleur goût les salés.
  4. Tout mettre ensemble avec le riz sur une plaque.
  5. Ne oubliez pas les légumes ou du poisson frais et la viande maigre dans d'autres versions.

Effectuer ce régime par plus de deux à trois jours. Cela peut aider dans le régime alimentaire. Vous allez trop vite sinon désolé. Avec ce régime, vous mangez deux délices et matin et soir.

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