Ronflement perturbe le sommeil de votre partenaire et vous

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Le ronflement peut être un gros problème. Non seulement votre sommeil est perturbé par elle, mais aussi ceux de votre partenaire. Il est bon d'avoir la question enquêté sur la cause. Souvent, cependant, il ya peu à faire et si d'autres solutions sont recherchées.

Le facteur de l'âge est

Si les muscles dans le corps qui sont plus faibles, commence souvent même le ronflement pendant le sommeil. La luette dans le fond de la gorge et les muscles de l'appareil respiratoire sont en fait plus faible et se déplace avec la respiration. En fonction de la position de sommeil peut également y avoir une différence dans la force du ronflement. Comme quelqu'un qui ronfle sur son dos est souvent plus difficile que quelqu'un qui dort sur le côté ou de l'estomac. Ce est un jeu d'enfant pour donner le ronfleur juste un coup de pouce dans la bonne direction, permettant aux deux partenaires de poursuivre leur sommeil.

Cloison nasale Crooked

Si le ronflement est un problème pour vous et votre partenaire est toujours sage d'accepter le médecin là-bas et vous permettre d'envoyer à un spécialiste. Parfois, le ronflement, pourrait aussi être causée par un septum tordu. Grâce à une opération qui peut partitionner être mis à droite, mais le chirurgien ne garantit pas que généralement après le ronflement est parti. En outre, ce ne est pas une opération agréable, et ce est donc la question de savoir si ce est nécessaire dans ce chemin. Supposons que votre partenaire après la chirurgie comme ronflements bruyamment, était tout ce que la misère pour rien.

Apnée du sommeil

Parfois, quelqu'un a l'apnée du sommeil. Ce est vraiment une maladie. Les gens souffrant d'apnée du sommeil ronflent ?? nuit aussi, mais à un moment se en haleine, et elle avec un énorme ronflement nouveau commencent à respirer. Ces personnes ont donc également de sommeil pas une bonne nuit, se ?? matin et ne pas avoir à être fatigué et irritable. Pendant la journée, ils tombent souvent sans aucune raison juste pour dormir. Lors d'une visite chez le spécialiste de cette maladie peut être détectée. Il ya plusieurs façons de traiter cette maladie, mais seulement sous la supervision d'un médecin.

Solutions sans chirurgie

Il ya d'autres solutions, ce qui est également le partenaire d'un ronfleur peut bien dormir sans le ronfleur doit se soumettre à toutes sortes d'opérations. Comme un ballon cousu sur le dos de la ronfleur pyjama semble assurer que le ronfleur se allonge sur le dos et non plus fort que le ronflement est absolument nécessaire.

Écouteurs

Une des solutions les moins chères et les plus faciles en tant que partenaire d'un ronfleur toute façon à obtenir un sommeil de bonne nuit, ses écouteurs. Il ya plusieurs écouteurs sur le marché, mais les meilleurs sont les écouteurs qui utilisent les gens dans le bâtiment et dans les usines bruyantes. Les bouchons d'oreilles de la marque Skandia ?? ?? en noir emballage / orange avoir une tête ronde, et pour quelques euros pour la vente au corvée et le bruit extérieur à proximité efficace. Non seulement les ronfleurs ne peuvent pas vous entendre, mais aussi le bruit du tonnerre, les voisins, le bruit de la construction, téléphone, musique de foire ou d'un concert ou d'un parti dans le quartier, et ainsi de suite, est parfaitement conservé. Même les bouchons d'oreille entre index et le pouce de roulement plat, coulissant dans les oreilles et vous pouvez dormir en paix. Les bouchons d'oreilles à la pharmacie ont généralement une tête plate et se sentent moins à l'aise de dormir avec. Pour le reste ce est de se habituer, mais qui n'a pas dormi pendant des jours, les bouchons d'oreille orange sont une véritable aubaine.
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