Sain et savoureux cuits néanmoins

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Ils pensent, «Manger sain" est ennuyeux? Détrompez-vous à ce sujet - avec les astuces suivantes vous pouvez faire votre alimentaires facilement moins de calories et encore vos papilles administrer une unité de luxe après l'autre.

Saison légère

Entrée pour ajouter de la poudre de curry de lentilles et saupoudrer quelques flocons de piment sur le brocoli ou de cannelle sur les pommes cuites. Assaisonnement est un excellent moyen d'aliments faibles en gras pour donner une saveur intéressante sans avoir à se rabattre sur les huiles riches en calories ou de graisses.

Saupoudrer votre nourriture avec du fromage

Sur une cuillère à café de parmesan contenue dans seulement environ 40 calories. Cela en fait le partenaire idéal de salade de parmesan ou d'asperges, de le rendre plus élégant et agréable au goût pour ajouter un peu de piquant. En outre, les haricots verts et le chou frisé goût beaucoup mieux avec l'ajout de fromage italien.

Astuce: Mettre en place avec un peu de sauce au fromage de parmesan avec un peu de lait à 1% -fetthaltiger et versez le tout sur le chou-fleur. Vous allez adorer ce plat.

Mariner votre viande

Marinades aider, viandes et volailles maigres secs pour faire beaucoup plus savoureux et vous empêchent de sucre et de conservateurs ont besoin d'un supplément débordés sauces qui sont extrêmement riches en calories. Utilisez ne importe quelle combinaison de citron ou de vinaigre, les herbes et l'huile de la marinade.

Faire mariner la viande griller quelques heures avant. Plus vous laissez reposer dans la marinade de la viande, le plus tendre et savoureux, il sera. Il est tout à fait possible de faire mariner la viande pendant une période de un à trois jours.

Utilisation d'olive

Lorsque vous ajoutez les olives à une salade, qui est un mouvement inattendu pour le palais. Également servi avec des pâtes, signifie l'ajout d'olive élargissement de l'expérience gustative.

Le propre consistance huileuse signifie que vous obtenir avec moins pansements ou vinaigrettes, et ont donc une faible teneur en calories et de matières grasses.

Mangez du poisson

Poissons grillés goûteront beaucoup plus intéressant avec un Topping festif - essayer avec de la salsa, le zeste de citron et le gingembre râpé et de la sauce de soja ou Korriander.

Ces types de cuisson des poissons sont incroyablement délicieux et reçoivent leur taille sur Delicious façon mince.

Familiarisez-vous souvent une bouillie saine

Mettez tous les signaux aux «sain». La préparation d'une suspension est facile avec les mélangeurs et mélangeurs divers de coûts d'aujourd'hui.

Pourquoi ne pas essayer la purée de banane et cannelle avec un miel, des épices ou petites baies, les prunes et le yogourt.

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